南瓜子非常有营养吗（原来我们丢掉的南瓜子有如此多的妙用）

以前南瓜只是在秋冬季节，我们才可以吃得到，但是随着科学技术的发展，现在我们一年四季都可以吃到南瓜。虽然说南瓜是我们餐桌的常客，但是我们往往会把南瓜籽丢掉，但是你知道吗?南瓜子也有非常大的作用，一起来盘点一下吧。

一、南瓜籽让男人精子更健康

高质量的精子离不开充足的锌。南瓜籽中含有丰富的锌，补充人体不足，让精子更健康。

二、南瓜籽让男人远离高血糖

南瓜籽所含的高含量亚油酸，有助于降低血糖，是糖尿病患者的良药。

三、南瓜籽让男人远离动脉硬化

南瓜籽油中含有60%以上的不饱和脂肪酸与植物性蛋白，能够乳化、分解血液中脂质，达到可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，防止动脉硬化。

四、南瓜籽让男人延缓衰老

人体内大部分的生化过程都需要酶参与，而酶就不能缺少矿物质。南瓜籽油中含有镁，可以改善镁不足所导致的器官钙化，延缓衰老。

五、南瓜籽能预防前列腺癌

前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜籽就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。南瓜籽之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。

南瓜全身都是宝，所以在我们享受南瓜美食的同时，千万也不要把南瓜籽丢掉呀。尤其是相对于我们男性朋友来说，南瓜子更是一个宝，多食用南瓜子，可以让我们远离动脉硬化，延缓衰老，降血糖等疾病，你还舍得把那些南瓜子扔掉吗?