很容易拉肚子是不是肠胃不好（就是肠胃不好吗）

拉肚子是常有的情况，一些人吃了辛辣刺激的食物或者是吃了太过寒凉的食物，就容易拉肚子，所以出现这种情况的时候，大家也不是很在意，那么经常拉肚子就是肠胃不好吗?应该如何进行调理?

经常拉肚子的人是肠胃不好吗?

生活中，有不少人非常容易拉肚子，随便吃了一点不干净的食物，别人都没事的情况下，可能你已经跑了七八遍厕所了，这就是肠胃不好的一种表现。一般情况下，人们是不会那么容易拉肚子的，但是肠胃不好的人，就会很容易中招，并且拉肚子严重的时候，身体还会有脱水现象，这时候就要及时的进行调理，才能避免身体受到更大的伤害。对于经常拉肚子的人，就要找出原因，不要总是觉得自己拉肚子已经是一件常事了，所以也无所谓。长期这样下去，对身体的危害肯定是比较大的。

如果是有拉肚子的现象，那么就不要再吃一些油腻的食物和一些辛辣刺激的食物了，为了自己的肠胃着想，还是应该吃得清淡一些，可以喝一点粥，比较容易消化，也比较有营养。但是选择粥的时候，也尽量选择比较好消化的，像是白粥、小米粥等等。那么经常拉肚子和什么有关呢?

不良的刺激，如果是腹部受凉了，情绪波动大，或者是受到了一些精神上的刺激，就容易出现拉肚子的情况，所以平时要注意保暖，及时的释放压力，对身体进行调节，这样会更有利于身体的健康。

过敏，如果是本身肠胃就比较敏感，饮食上又不注意的话，那么饮食对肠胃进行刺激，就会很容易拉肚子。吃了太多辛辣刺激的食物，或者是油腻的食物，都会对肠道组织造成影响，所以拉肚子就会比较频繁。

经常拉肚子怎么办?

多喝水，如果是排便次数比较多，那么大便就会很稀，就容易有身体脱水和电解质紊乱的现象，所以一定要注意及时的补水。像是胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等当中都含有丰富的营养成分，不仅可以为身体补充水分，还可以补充维生素和葡萄糖，对身体好处是非常多的。

饮食清淡，在拉肚子期间，肠胃会处于一个比较疲惫的状态，所以这时候就可以吃一些清淡的食物，像是鸡汤之类的，让肠子多休息休息。

不要盲目吃药，如果是普通的拉肚子，是没必要立刻采取措施的，一般普通的腹泻两天之内也就会恢复了，这种短时间的腹泻，实际上是身体排出毒素的一种方式。但如果是腹泻超过了两天，那么就要引起注意了，这时候再采取一些措施。

当然，会引起拉肚子的情况有很多，先要弄清楚自己是由于什么原因拉肚的，然后再采取措施，要注意饮食清淡，少吃油腻、辛辣刺激的食物。但如果是采取了措施之后，拉肚子的现象没有得到任何的改善，那么就要及时去查看，避免给身体带来更多的麻烦。