艾灸是调理痛经好帮手（温经散寒痛经马上消失）

很多女性在生活中都可能会出现一些痛经了，而且痛经也是非常常见的，这个时候大家应该要多注意保健问题，不然也会影响女性的身体健康，所以这个时候大家就应该选择一些艾灸的方式，因为经常通过艾灸也可以缓解，可以更好的去治疗，不会影响自己的正常的工作和学习的。

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。

艾灸具有温经散寒、行气通络、活血化瘀等作用，下面介绍下艾灸调理痛经常用的穴位：

艾灸取穴：

从神阙穴(肚脐)一直艾灸到曲骨穴，三阴交

神阙穴(肚脐)一直艾灸到曲骨穴

从神阙穴一直艾灸到曲骨穴，来来回回艾灸60分钟，每天1次。

三阴交

三阴交

灸三阴交穴小腿内侧，内裸尖直上4横指，胫骨后缘处，左右各一。取穴时，可以在小腿内侧，骨侧突出处上方量出约4横指的骨骼后侧边缘就是，按压时会稍微感觉疼痛。施灸方法:温和灸。取坐位，手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每日灸1次，每次灸10分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

合谷穴

灸合谷穴取穴方法:一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。施灸方法:温和灸。手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5-3厘米，以感到施灸处温热、舒适为度。每次灸10-20分钟，一般每周灸3-4次。艾灸时间：

月经前7天开始艾灸，等月经结束后再艾灸5天;

建议：

1，一定要注意保暖，禁食生冷;

2，每周喝姜枣茶2-3次，上午喝，月经期间最好每天上午都喝。

3，晚上艾草泡脚，水温以不超过50°为好，以身体微微出汗就好。

如果有痛经症状，月经期间，不管月经量多还是少，也可以按照穴位艾灸!对调理痛经很好!

痛经在发生以后，大家适当的通过一些艾灸的方式都是非常不错的，因为这也是非常神奇的那么这样的话真的是可以让痛经马上消失，而且可以更好的去治疗一些痛经的问题，所以大家在生活中还是应该要多注意才行。