花椒和生姜泡脚有助睡眠吗（花椒泡脚有助于脚部保健）

花椒泡脚有助于脚部保健

殊不知中药泡脚保健方法，在中医典籍的养生之道中比比皆是，并没有什么神秘可言。此种积分方法贵在持之以恒，必须天天泡洗方能收到理想的效果。

这里介绍一个简便易行的泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显的是可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。

花椒是家庭烹调中常用的芳香作料，无论荤素菜肴都离不了它。但是它的药用价值却鲜为人知。

花椒在我国古代各种本草典籍中均有收录。花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。另外，还有杀菌、消毒、止痛、止痒、水肿等作用。

用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。因在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就可以使全身经络疏通、血脉流畅，能够调节人体各部分的机能，取得防病治病自我保健的效果。

在我国医学感知中就有“观趾法”、“足心道”的记载，古老的中医经典《黄帝内经》中，就介绍了许多脚上的穴位，如太冲、太白、涌泉、昆仓、窍阴、内庭等等，不下30个，并说明这些穴位能分别通达肝经、脾经、胃经、膀胱经、胆经、肾经等人体器官脏腑的经络。就说明我们祖先已认识到脚部的许多第三反应点(古时称为“俞穴”)与人体内脏器官的关系，指出用药物作用于这些反应点可达到治病保健的效果。