网上购买的颈椎按摩枕效果如何（火爆全网的颈椎枕）

火爆全网的颈椎枕

长时间低头看手机导致的颈椎问题如今困扰着不少人，于是号称能够解决颈椎问题的产品也越来越多。

最近，上游新闻记者发现，被商家宣传为“躺下就按摩”“健康颈椎躺出来”的颈椎枕颇受欢迎，在某网络购物平台上有不止一家店的销量显示超过10万件。

通过浏览网页，这类颈椎枕造型有好几种，材质也各有不同，有EVA材质，也有PU材质等，价格从几元到二三十元不等，看起来颇受欢迎。

这类颈椎枕真的有用吗？上游新闻记者对此进行了调查和体验。

某购物平台截图

颈椎枕价格便宜受欢迎

上游新闻记者在某购物平台输入“颈椎枕”三个字后，出现了不少相关产品。在产品介绍页面都会打着“穴位按摩”“贴合人体工程学设计”“采用高支高密亲肤面料”等宣传旗号。因为这类产品价格便宜，从几元到二三十元不等，不需要插电使用，只需要每天躺着使用10分钟，因此颇受消费者欢迎。

上游新闻记者点进一个销量超过7万件、价格在10元以下的颈椎按摩枕商品页面，看到评论有1.4万条，除了一些带图好评外，评论区也有不少人反映该商品“太小”，放在脖子下面一点感觉都没有，就像小朋友的玩具。还有网友的评价显示，该类产品材质太硬，枕着颈椎并没有得到放松，感到不适。

上游新闻记者还发现，一些店铺的该类产品还在不断“更新换代”。在产品介绍页面上会标注，新一代产品更好，用的材质更柔软更贴合颈部，当然价格也要贵一些，要接近三十元。从网友的评论来看，价格在二十元以上的颈椎枕评价比几块钱的要好。

记者购买截图

记者购买体验感觉平平

为了能够亲自体验这类爆款颈椎枕的使用感受，上游新闻记者在某平台一店内花费25.9元购买了一款颈椎枕。这款颈椎枕被卖家标注为“六代最新款”“富贵包曲度变直矫正”，还特别备注了“拒绝低劣、加厚加大”等字样，算得上该类颈椎枕中价格比较高的一款。

在收到枕头后，上游新闻记者立刻躺着使用大约10分钟左右的时间，没有体会到评论中所言的“完全放松”，感受平平。在连续使用一周、每次使用10分钟后，记者也没有感受到卖家提到的“富贵包曲度变直矫正”的作用。“躺在颈托上头后部悬空，不舒服。”

在此之前，记者为缓解颈部疲劳、疼痛等问题，曾经在药店购买过一款医用充气颈托。相对来说，充气颈托使用后对颈部不适的改善更明显一些，能够明显感到颈部有放松，使用一段时间后疼痛的情况也有所缓解。

专家建议

颈椎枕每次使用不宜超过20分钟

重庆市中医院（道门口院部）骨科副主任医师陈智接受上游新闻记者采访时对网友关心的话题进行了科普。

陈医生表示，平日我们使用的枕头，不光是枕“头”还要枕“颈”。因为我们人体的颈椎有一个向前的生理曲度，如果没有枕头直接睡在床上，颈椎后面是空的，就会不舒服，因此在使用枕头时要同时把颈部空着的地方也“枕”起来。

“网上的颈椎枕如果只是放在颈椎后部，头颈部就会是一个后仰过伸的姿势，那么这样颈部肌肉并不是完全放松的状态。”陈医生认为，这类颈椎枕更像是一个静态牵引的过程，可以让肌肉适当拉伸，对长期低头族的患者短时间内会比较舒适，但长时间的颈椎过伸状态又会导致头晕等神经症状的出现。

“这类枕头与药店里销售的充气牵引枕的原理基本一致，都是作为一个静态牵引，都不适合久用，每次使用大约10—20分钟即可。”陈医生介绍，保持这样的拉伸状态确实会让肌肉有一定的放松，对颈椎有一定帮助，但长时间使用肯定不适合。

那么日常生活中要如何正确选择枕头？陈医生提出，一般来说，医生会推荐人体在平躺或者侧卧都尽量让颈椎保持一个基本的生理曲度，只要维持这个生理曲度就可以满足人体的需要。因此选择枕头时，主要是对枕头高度和硬度的要求：高度一般是一个肩膀的高度，根据每个人的习惯不一样，稍微偏高偏矮一点均可；硬度要求软硬适中即可，太硬会导致局部皮肤受压，太软又维持不了基本的生理曲度。“我们睡觉或者平躺过程中，保持颈椎的肌肉是处于一个放松的状态才是最重要的。”

上游新闻记者 何艳 付迪西 实习生 胡璇