最应该培养的能力（值得培养的4个能力）

大家好呀，这里是李畅享。

感谢大家来听我唠嗑分享啦~今天给大家分享我觉得蛮重要的四个能力需要好好的培养以及提高！接下来来看看

01.反思复盘能力

从小我们就有学“温故而知新”，老师第二天也会在课堂上给我们复习前一天的教学内容，目的就是通过回忆过去的内容，来检查我们是否真正记住理解了，那如果记不住我们是不是应该要反思哪里出了问题。

另外人的大脑是有限的，精力也有限，我们需要对信息以及经历做提取，及时的反思复盘是可以让我们少走弯路，重要的是我们要学会总结经验，提高我们解决问题的能力。在成功的经历里，我们做对了什么？在失败的事件中，那我们又是犯了哪些错误呢？

万事皆有因果，也都有其最底层的规律，所有事情的发生或许就只是时间地点对象的不一样。

真正的反思能够映射出事物的真实貌相，反思会对我们的生活和工作进行帮助，帮助我们不再重蹈覆辙之前的失败经历。目前已经开始了我的第一次月度复盘。

只要开始了就不晚，接下来我也还会坚持写月度复盘，期待在未来看到自己的成长目录。另外还想逼自己一把做日复盘周复盘，这样应该能更好更快的及时调整状态以及安排的节奏，希望尽快提上日程着手做！

02.持续学习能力

首先我们清楚学习是什么，了解学习的本质，有人认为毕业了就不需要在看专业书，也很少翻课外书了。

那人们都在干什么呢？在放纵自己，有空就是刷视频，玩游戏，沉迷娱乐，说是要给苦闷的生活添加乐趣，但是持续性的摆烂只会让我们更加陷入困境。

当我们一旦停止接受新信息、新挑战，只依赖以前存量的知识，结果就会像炉子里的火，慢慢熄灭。知识耗尽，那我们就会是被时代淘汰抛弃的那个。

加上现在是互联网快速发展的时代，人生充满着机遇与挑战，唯有持续学习才能强大自己，才能抓住机遇，机会是留给有准备的人，总没错的。

你要想做出成绩，就必须爬坡，必须去学习，不然你永远只能做同一样工作，还会随时被淘汰。

好比最近自己接手了很多我未曾接触过的工作内容，虽然吃力，也会吐槽，但还是得认真做，因为这是个难得的学习机会，假如我这次拒绝成长拒绝学习的话，那我失去的也许不只是这份工作，还会错失一个学习成长的机会。毕竟我不确定其它地方还会不会存在这样的机会。

03.管理情绪能力

能管理稳定好自己的情绪，也是种不可多得的技能，不能控制情绪的人就得为其买单。

情绪总是会引导着我们的行为，或是对人友善，或是对人冷漠，或是对人恶语相向。就像我们工作中，总是偶尔就被上司批评了两句，或无关痛痒。但始终那是批评，一点一点的积累起来，不知道在哪一天就把我们围困了起来。突然之间哪一天就崩溃了，就加了一点点的压力或批评或事情。常常说成年人的崩溃，仅仅是一瞬间的事。

生活中也太多这样的事，我自己也会，有时控制不了坏情绪因子，任凭它出来“伤害”人。而很多时候我们的坏情绪只展示给最亲近的人，所以我现在开始提醒自己一旦发现异常，一定要深呼吸，冷静冷静，不要再用语言伤人，虽然那可能不是你真心表达的。

管理好自己的情绪，就能避免很多摩擦，提高自己的能量场，满足好自己的需求，让自己更有能量去展现给他人，这样对双方都好。

04.提高专注力

在这个充满着众多令人分心事物的世界，我们能够培养的最稀有、最重要的技能，就是专注的能力，长时间专注于一件事而不被干扰分心的能力。

如果我们能够以绝对专注的状态，投入到待办清单上，在最重要的事情上投入一小时，生活就会有实质性变化。

所以我们宁愿专注阅读一小时，这一小时不要看手机，不要胡思乱想，这效果也绝对比你分心阅读三小时要来的好。

如果大家定力不够的话，可以借助外力的帮助，比如手机定时锁屏，采用番茄专注法，这个是可以设定专注时间，时间到了会提醒你休息五分钟。这种劳逸结合的方式会让人更容易坚持下去。

写在最后：

希望大家在成长路上都有所收获，通过能力的培养以及提高，塑造更好的自己。

以上，共勉。

作者介绍：【李畅享】

一位90后互联网打工族一枚，想跟你们一同分享读书写作的乐趣。个人成长自律的培养，与您一同成长。畅享自己的小天地。

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