柠檬水要怎么喝才健康（快来看看你的柠檬水都喝对了吗）

柠檬当中富含丰富的维生素c，它可以及时补充人体所需能量，并且在一定条件下，可以达到美容瘦身的效果。柠檬水的正确喝法，也开始被越来越多的人关注。

很多人都知道，隔夜茶是万万不可饮用的。这是因为隔夜的茶水在夜间的浸泡当中，很有可能产生一些对身体不好的物质。而这些物质当中令人感到畏惧的则是产生了致癌物质，因此有很多的人也开始担心，柠檬水隔夜之后还能够继续饮用吗?

其实柠檬当中有非常丰富的维生素C，而维生素C在一定程度上也属于天然防腐剂。维生素C当中有着抗氧化的作用，可以让柠檬保持新鲜。不少网友在网上发布称隔夜的柠檬水可以饮用，认为柠檬具有自身的防腐功能。而在这里小编要建议各位，隔夜的柠檬水少喝为宜。

柠檬水当中具有较多营养物质，可以帮助我们身体进行排毒循环。现在有很大部分的人肠胃功能较脆弱，这是因为我们日常的饮食习惯变差，现在在外面的很多餐馆都主打辛辣油腻的食物，而这些食物很容易导致肠胃不适。柠檬水就可以帮助我们清理肠胃当中的毒素，帮助我们排除宿便。但如果患有肠炎或者胃溃疡的人，在空腹的情况下不可以用柠檬水。

不仅如此，柠檬还要强大的美颜功能。对于女性来说，维生素C是必不可少的营养成分。这是因为维生素C可以在很大程度上帮助女性变白，现在很多女性为了变白，去美容医疗诊所打美白针。而美白针的价格一般来说较为昂贵，对于普通家庭条件状况的女性来说难以支付。这个时候就可以用柠檬水来代替，并且柠檬水更加健康安全。

对于柠檬水的正确做法，很多人虽然有着泡柠檬水的习惯，但是却使用着错误的方法。一般来说，泡柠檬水都没有去皮，没有去皮的柠檬水，切记不可用开水冲泡。这是因为开水会加柠檬当中的营养成分分解，并且口感也会变得更加酸涩。

柠檬片也不宜放过多，我说的柠檬片非常影响口感。我们都知道柠檬属于酸涩的食物，冲泡柠檬水，可以将酸涩感降低，一旦放入太多的柠檬片，酸涩感便会增强。为了让柠檬水的口感更佳，再冲泡柠檬水之后可以适当的加入一些白糖，当然，如果可以用蜂蜜代替，口感更佳。

一次性使用不完的柠檬，一定要放入冰箱冷藏，这样可以保持剩下柠檬的营养成分。为了不让冰箱内的东西互相串味，需要使用到保鲜膜将柠檬包裹起来，这样做不仅仅只是为了让柠檬不会受其他食物的味道影响，更多的是可以保持柠檬当中的水分。

虽然柠檬水可以给我们的身体带来众多好处，但我们也一定要掌握好柠檬水的量。过度的饮用柠檬水反而会给身体带来意想不到的负担，如果天天都过量饮用柠檬水，会适得其反。