鞠婧祎的喝水减肥时间表有用吗（为什么鞠婧祎才38公斤）

鞠婧祎是当下娱乐圈中的人气小花旦，除了高颜值占据了"四千年美女"的称号，身材也是娱乐圈中数一数二的。从

小蛮腰、大长腿，只要符合国际超模的身材比例，鞠婧祎身上全部占有。

据悉鞠婧祎的真实体重只有38公斤，这样的体重在娱乐圈中的众多女星中是数一数二的。

其实这些都得益于她的日常饮食，当看到她的早餐时都懂了！

鞠婧祎前段时间在社交平台上晒出自己的早餐，这些早餐无一例外都是低脂低热量的减肥餐。其中最常出现的就是几根零星的白水煮面条。

有些粉丝看了直呼受不了，不过也有粉丝夸赞道：自律的人最美最健康!

鞠婧祎的早餐的确是名副其实的减肥餐，不过对于大多数人来说这样寡淡又少量的早餐是我大多数人都难以接受的。

早餐作为一天中的第一餐，需要满足人体一天所需要的能量物质。因此早餐不仅要吃得饱还要吃得健康。

对于想要减肥的朋友们，可以选择脂肪含量低的麦片来当做早餐。

麦片除了具有众多益处之外，制作过程也简单便捷。

1. 清理肠胃

麦片中含有丰富的膳食纤维，可以有效促进肠道蠕动，增强肠道的消化能力，从而帮助清理肠胃多余的食物残渣。

2. 不容易长胖

相比较其他食物，麦片的脂肪含量低，所以食用麦片也不必有发胖的困扰。尤其对于正在减肥的怕胖星人来说，麦片既能管饱还能保证营养均衡。

3. 口感独特老少皆宜

麦片不仅营养便利，还具有丰富的口感，无论是加入牛奶还是酸奶，都可以获得一份美味早餐。不管是牙口不好的老年人，还是挑食严重的孩子，麦片都能以独特的口感征服大多数人的胃口。

贾静雯曾在微博分享过自己家里的早餐日常，从照片中来看贾静雯的早餐丰富多样。

不仅有水果和牛奶用以补充营养，还有麦片用以饱腹，做到营养充分均衡。

刘涛曾经透露，由于自己是易胖体质，所以对于日常饮食也十分苛刻。不过因为早餐的重要性不可忽视，所以麦片也恰好为自己解决了营养均衡的大烦恼。

这款麦片是当下全网销量火热的产品之一，美味，健康，吃得放心是大众对它的印象与认可，除了三餐，当零食或下午茶也非常合适。

里面含有多种营养物质：草莓，蓝莓酸奶块，玉米片，巴恒木，南瓜子，蔓越莓干，奇亚籽，香蕉片，葡萄干等。

一口吃下去，回味无穷，感觉像美食盛宴！

这款麦片不添加色素，防腐剂，香精和添加剂，绝非膨化食品。

现在抢购领券立减50元，到手价才39.9元！买更多优惠力度更多！

经测量，一袋麦片能吃15-20天左右，相当于吃一次才1块多，还能让你吃得开心，放心，健康。