脸老出油怎么护理（脸部经常出油的人更不健康）

人的脸部皮肤状态是否良好，跟平时的保养以及脸部的出油状况有关。部分人属于油性的皮肤，因此平时刚洗完脸不久就会感觉到脸部油腻，有很多的油脂分泌出来。油脂分泌过多的人群，因为总是油光满面，也显得有些“油腻”，严重影响个人形象。那么，脸部出油是否跟健康有关系呢？

脸部经常出油，是因为皮脂腺的活跃度较高。部分人由于遗传因素，属于油性的肤质，总是会油光满面。这种情况下的出油，并不能说明人体健康有问题。但是，有些人可能原本并不会经常出现面部出油的情况，却在某段时间内经常熬夜，或者经常进食高油脂的食物或者奶制品之后，就发现皮肤出油变多。

出现这种情况下就要小心了，可能是身体给你的警告。在饮食与生活习惯的不良影响下，出现了面部出油的问题，就要及时控制自己的生活和饮食，防止不良习惯造成更严重的后果。当然，脸部经常出油的人更不健康的说法过于夸张，以偏概全了，需要正确对待。

1、不过度清洁

日常生活中有些面部爱出油的人十分注重皮肤的保养，喜欢用肥皂或者皂基洗面奶来洗脸，甚至一天多次清洁面部。然而，这样做的结果却十分不理想，面部出油也越来越频繁。这是因为油脂原本是面部的天然保护层，如果你祛除它，让感受器感受到皮肤缺乏油脂，就会发送信号，让皮脂腺更勤快地分泌油脂，最终导致了越洗越油的后果。因此，油性肌肤的人群应当避免过度清洁，以免适得其反。

2、保证充足的睡眠

出现脸部油脂过多这种情况，应该注意皮肤的护理。日常生活中，如果想要避免油性肌肤加重，应该保证充足的睡眠。因为本身睡眠就对皮肤有保养作用，部分人总是熬夜，导致内分泌出现了问题，就容易导致脸部油脂进一步分泌过多，甚至诱发痤疮的爆发。

3、饮食注意清淡

为了护理好油性肌肤，需要注意饮食方面的问题。因为脸部油脂分泌过多还和饮食不当有关。部分人总是喜欢吃油腻的食物以及奶制品，尤其是人造奶油类的物质。殊不知，这类物质的过多摄入，会导致皮脂腺更加活跃，同样会使脸部皮肤状态变差，甚至油脂分泌过多堵塞毛孔。因此，油性皮肤的人平时应该以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。#超能健康团#