跷二郎腿有五大危害（跷二郎腿的健康危害你知道吗）

你是不是也和我一样，坐着的时候就感到双腿寂寞，总不自觉地跷起二郎腿？国外一项调查结果表明，45%的女性在大部分时间里都跷着二郎腿，尽管75%的人都知道这对身体有害，那为什么大家都爱跷二郎腿呢？在接受调查的男子中，72%的人表示跷起二郎腿是为了舒服，57%的人是由于习惯，13%的人认为是有文化的表现。

长时间跷二郎腿的健康危害 1.导致不良的体态及损伤。跷二郎腿还会让你的臀部越来越扁平，被垫压的腿部受到压迫，容易影响下肢血液循环。 2.影响生殖功能。对于男性同胞来说，在跷腿的压迫下，生殖系统周围的供血量锐减，血管工作量减轻，最后导致了血管变细，如果时间过长，则会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。对于女性而言，长时间跷二郎腿会导致女性下体处于受压迫状态，同时下体部位散热减缓，造成温度升高并且难以透气会加剧细菌繁殖。

如何避免不自觉地跷起二郎腿？ 1.脚下垫纸箱。坐在椅子上时，我们可以在双脚下垫一个纸箱等物体，这会增大臀部与座椅的接触面积，使我们获得更舒适的坐姿从而取代跷二郎腿的舒适感。 2.坐在瑜伽球上。现在很多办公室人群也会选择用瑜伽球替代原本的办公座椅，坐在瑜伽球上能起到收腹直背的效果。（转自：扬子晚报 ）

来源： 深圳特区报