乌龙茶与什么搭配减肥（乌龙茶减肥是王道）

乌龙减肥茶的减肥原理：

1、乌龙茶当中含有丰富的茶多酚，它能够减低胆固醇和血脂，多酚还能让你的肌肤更加美丽。

2、单宁酸有利用提高脂肪的新陈代谢，让沉积依旧的脂肪得到充分的燃烧。

乌龙茶粥

材料：乌龙茶、大米

步骤：将煮好的乌龙茶过滤，去除茶叶，留有茶水，加入大米和水，同熬成粥。

原理：乌龙粥可以作为早餐食用，这样既可以抑制食欲，还可以预防肥胖的干扰。

乌龙茶叶蛋

材料：乌龙茶、鸡蛋

步骤：先将蛋放入清水中煮熟，轻轻将蛋壳敲出纹路，另起锅，用乌龙茶水熬煮一个小时，加入少量盐、桂皮、酱油调味。

原理：茶叶蛋是我们平常经常吃的食物，鸡蛋中的蛋白质和乌龙茶中的多酚，加快新陈代谢的提高。

乌龙茶焖虾

材料：乌龙茶、虾

步骤：将虾肉翻炒至熟，再泡好乌龙茶，将乌龙茶也和虾仁一起油爆翻炒。

原理：虾肉是一种高蛋白低脂肪的肉类，用乌龙茶焖虾可以起到双剑合璧的作用，满足味蕾又可以健康减肥。

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