冬天喝酸奶,可以加热吗?冬天喝酸奶,这4个方面要注意
冬天喝酸奶,如果不习惯太凉,可以温热后再喝,完全不必担心营养价值流失的问题!
酸奶营养丰富,并不能有效改善肠道菌群酸奶是由牛奶经过微生物发酵而得到的一种具有酸甜口味的奶制品,对于喝纯牛奶乳糖不耐受的朋友或者喝不惯纯牛奶的朋友,酸奶口感爽滑,不会出现乳糖不耐受问题,也保留了牛奶固有的营养价值,是一种营养丰富的食材,适合绝大多数人饮用。
3. 有很多文章说,喝酸奶降血脂,实际上效果并不明确,对于酸奶,高血脂人群当然可以喝,但选择脱脂,低脂的酸奶更佳;
4. 通常酸奶中为了更好的口感,会加入较多的甜味剂,糖分,对于有肥胖、高血脂、糖尿病等问题的朋友,在选择酸奶时,不妨选择低糖或无糖的酸奶,虽然可能酸味较浓,但却是更健康的。
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