怎样判断是颈椎引起的头晕头痛(也许是你的颈椎出了问题)

怎样判断是颈椎引起的头晕头痛(也许是你的颈椎出了问题)(1)

市民俞女士今年50岁出头,近两、三个月来她总是头痛头晕,去查了一个头部磁共振,发现脑部有个小的缺血灶。可治了一个多月,也没见效果。

于是,近日她找到湖州正博骨科医院,终于发现了问题关键,原因出在了颈椎上。“患者是椎动脉型颈椎病,椎动脉狭窄、变细后引起的脑部供血不足。”正博骨科医院副院长、主任中医师陆建阳介绍道,颈椎病引发头晕的病人,他在门诊里经常会遇到。

颈椎病是由于颈部的慢性劳损,致颈部脊神经根、脊髓、颈部血管受到压迫而引起的一系列以肩臂疼痛麻木、眩晕、步态不稳为主要表现的病症,又称“颈肩综合征”。

“颈椎病常见有五种临床分型,包括颈型、神经根型、脊髓型、交感神经型和椎动脉型。”陆建阳称,其中,椎动脉型颈椎病又称颈性眩晕,是中老年人常见病、多发病,属于颈椎病常见的一种类型,发病率仅次于神经根型颈椎病,是指由于颈部病变引起椎动脉供血不足而导致的中枢性眩晕。

其主要表现为发作性眩晕,复视伴有眼震、有时伴有恶心、耳鸣、或听力下降,甚至猝倒,这跟头部旋转和屈伸有关。

好在,经过“中药 理疗”,俞女士的头痛头晕慢慢得到改善。

“颈椎是脊柱椎骨中负重较大、活动频率最高、灵活性最大,但体积最小的节段,所以其由于外伤、劳损或承受各种负荷极易发生退变。”陆建阳说,像长期对着电脑保持一个姿势,长期低头玩手机,中午喜欢趴在办公桌上睡觉等,时间一长,颈椎很容易出问题。

怎样判断是颈椎引起的头晕头痛(也许是你的颈椎出了问题)(2)

在陆建阳看来,应对颈椎病,首重预防。“要注意头颈部的正确姿势,纠正那些增加颈部负荷的不正确坐姿,避免久坐、过度疲劳。”特别是合适睡枕的选择,因为枕头对颈椎的健康很重要。他说,喜欢平躺睡觉的人,枕头的高度在自己一个拳头竖起来的高度为宜;喜欢侧卧睡觉的人,枕头的高度和个人肩宽等同为宜。枕头不要太软,也不要太硬。

加强颈肩部肌肉的锻炼也很重要。他还给办公室一族们推荐了一套“白领颈椎养生操”:

1.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好, 30次;

2.前后点头:头先前再后,前俯后仰时颈项尽量拉长,30次。头向左-前-右-后旋转5次,再反方向旋转5次;

3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 30次,再由前向后旋转30次;

4.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次;

5.双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。

记者:忻媛

编辑:施璇

见习责编:郭熠华

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