说出来的遗憾（我的因为）

原创 羊紫

读到毕淑敏的一篇文章，引起了我内心的强烈共鸣。

当年，毕淑敏去北大读心理学研究生，期间因为种种原因想退学。课堂上林老师让她们用因为……所以……造五个句子。大家都想不通在研究生的课堂上怎么会做这种返璞归真的训练，林老师解释说这不是一般的造句，这是要你觉察自己的感受，要你能分辨出什么事件引发了自己怎样的情绪？

这个训练的答案是没有错对之分的，只是为了训练大家随时随地觉察自己的情绪，不要张冠李戴，也不要嫁祸于人，要找出那些真正引发自己情绪动荡的起爆点。就好比你看到池塘中一圈圈的涟漪，你要找到最初那块石头掠过并坠落的地方……

通过五个“因为...所以...”的造句，毕淑敏梳理完成了自己的情感脉络，知道了苦闷的来源，找到了问题的关键，找到了自己情绪低落的那个最核心的因为......所以......并最后决定坚持下去。