金晨减肥方法全集（金晨体重仅有86斤）

谈到演员金晨，大家应该都非常的熟悉了吧，相比于很多昙花一现的年轻演员来说，金晨始终都保持着自己的状态的节奏，每年也都有着极高的出片量，随着作品的积累，金晨的人气也逐渐上升。

金晨在大学期间学习的并不是表演专业，毕业于北京舞蹈学院的金晨能够在竞争激烈的演艺圈站稳脚跟，这也足以说明她是非常有表演天赋和实力的，而这些年，从金晨的作品中，大家也可以看出有非常明显的进步，特别是去年出演的电视剧《我们都要好好的》，整体的表现也是非常的到位。

大家都知道，学习舞蹈的女生身材都非常的好，金晨也不例外，不仅四肢非常的纤细，整个人的身材也是无比的苗条均匀，而金晨几乎也从未胖过，而这样的好身材也让无数女生羡慕不已，而在一次采访中，金晨被问到有什么瘦身方法时，金晨也大方的和大家分享了一些减肥方法，小编也把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。

金晨用到的减肥方法主要有以下3点，

1、吃高纤维食物

高纤维食物有着很低的热量，而且饱腹感很好，非常适合减肥期间食用，一些粘性纤维还能清理肠道的垃圾和油脂。

2、不吃奶油甜品

甜品本身就是高糖食物，而且奶油的主要成分是反式脂肪酸，这些都会加快身体生成和转化脂肪。

3、喝红豆薏米水

红豆薏米水可以有效的祛湿，并且经常喝红豆薏米水还能帮助减掉“小肚子”，非常适合女生减肥期间去喝。