每天坚持刷牙为什么还是会蛀牙(为什么你长蛀牙)
在平常工作中,经常有病友问我:邓医生,我每天都坚持刷牙,为什么还长蛀牙呢?是的,同样是刷牙,为什么你长蛀牙了啦?今天邓医生有空就来给大家提几个问题吧?
你的刷牙方法正确吗?很多朋友刷牙都是横着刷牙,刷牙速度快,只刷外面,不刷里面,这是不对的!
目前比较推荐的刷牙方法是巴氏(Bass)刷牙法,它分为以下4步,
第一步:刷牙齿外侧
刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。
第二步:刷牙齿内侧
同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。
第三步:刷牙齿咬合面
将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。
第四步:刷牙齿内侧面
将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
你的刷牙时间够吗?很多人刷牙就是急急忙忙,刷牙时间不超过1分钟,在这1分钟的时间内想把28颗牙齿刷干净,你觉得有可能吗?
那么刷牙时间多久算好呢?研究证明:正常人刷牙至少3分钟,才能达到有效清洁牙齿的目的!
你的刷牙次数够吗?有的人刷牙只刷早上,晚上是从来不刷牙的!也有的朋友只刷晚上,早上赶着去上班!这样都达不到刷牙的目的!
理想的刷牙次数应该是3次,即早、中、晚,如果中午不能实现,那至少得早晚2次,而且晚上这次比早上更重要,且记住一定是临睡前刷牙!
你的刷牙用了含氟牙膏吗?刷牙刷牙,必须得用牙膏,且必须是含氟牙膏,因为氟会促进牙齿的再矿化,促进龋齿的修复!
你刷牙后用牙线吗?
牙线
虽然刷牙能够去除牙齿大部分的牙菌斑和食物残渣,但是牙齿缝隙的牙菌斑是没法刷到的!这个时候就得用牙线,通过牙线可以将牙缝内的牙菌斑清除,从而预防牙缝蛀牙的发生!
不知道邓医生提的这5个问题,你都做到了吗?说说你的想法,我在评论区等你哦!转发也是一种美德,他可以帮助身边正好需要的人。觉得不错,点个赞鼓励一下邓医生,邓医生在此谢谢你了!
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