只要三招轻轻松松去除口臭（这三件小事如果一一做到）

在现实生活当中，患口臭的人是比较多的，特别是一些经常吸烟喝酒的男性更容易有口臭。口臭会影响与他人的交流，给别人留下不好的印象，而且从健康出发，口臭有可能预示着身体出现了严重的疾病。

所以口臭的防治措施是相当重要的，在平时要保持健康的口腔卫生习惯，要护理好自己的口腔，尽量减少口臭的发生。

1、保持口腔卫生。每天应该养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，每天早晨起床和睡前都要认真的刷牙和漱口，在饭前饭后要及时漱口，如果有牙刷清洁不到的地方，可以用牙线来清洁。有必要还应该用牙刷和毛巾，轻柔地刷除舌苔，可以去除口腔内的细菌病毒和污垢。

2、戒烟戒酒。在平时一定要戒烟戒酒，饮食还要保持清淡，避免吃生冷刺激性的食物，少吃一些含有臭味的食物，比如大蒜和韭菜以及臭豆腐等，不能经常吃油腻的食物，在进食的时候要细爵慢咽。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，还应该适当的吃一些豆制品来补充蛋白质，同时还要保持生活有规律，少熬夜。

3、适当的喝茶可以预防口臭。在平时喝一些清新的茶饮，可以预防口臭，可以选择喝一些天然的花草茶和薄荷茶，都是可以起到预防口臭的作用。

1、积极治疗原发病。对于口腔和消化系统以及呼吸系统等方面引起的口臭疾病，要进行相对应的治疗，这样才能够从根本上解决口臭的问题。

2、牙周病的治疗。牙周病是很容易引起口臭的，当牙周病引起口臭的时候，要采取洗牙的方式来去除，洗牙可以清除附在牙齿表面的牙结石和牙菌斑，而且可以通过洗牙来维持口腔健康，可以消除口臭。

温馨提示

想要维持清新的口气，在平时一定要做做口腔护理方面的工作，定期刷牙和勤漱口，而且保持健康的饮食，尽量避免吃一些有臭味的食物，不经常吃辛辣刺激性的食物，而且要戒烟戒酒，同时在平时的作息也是很重要的，应该养成早睡早起的习惯，长期熬夜也是会出现口臭的。如果有严重的口臭现象，一定要及时到医院进行相关方面的检查和治疗。