快速缓解咳嗽痰多的偏方（秋季咳嗽痰多难治）

山西省中医院内分泌科 高文莉

秋季燥邪当道，燥易伤肺，加之天气忽冷忽热，昼夜温差大，常常引起咳嗽，其实咳嗽是一种症状，是机体的一种保护性反射，一旦患者的呼吸道发生炎症反应，就会对呼吸道产生刺激，从而诱发出现咳嗽反射。中医讲究药食同源，推荐几款治疗咳嗽的小方法。

风寒咳嗽

咳嗽，咽痒，痰稀薄色白、难咳；晨起或夜晚咳嗽，晚上相对咳得更厉害；怕冷，舌质偏淡白。

风热咳嗽

咳嗽，无痰，或有痰色黄稠，不易咳出，咽干疼痛，口渴；以白天咳为主，或者是无规律的咳嗽；大便干；舌苔黄。

寒包火咳嗽

既有恶寒，体痛，咳嗽，鼻塞等表寒现象；又有口干渴、咽喉干痛、咳嗽少痰、小便短赤、舌红苔黄、大便干燥等里热现象；部分可能会有高热、头痛、全身关节肌肉酸痛等症状。

风寒咳嗽--烤橘子

人们风寒咳嗽初起，出现咳嗽、怕冷、咽痒、鼻塞、流清涕，痰少或白痰的症状时，可以试着吃一点烤橘子。

食用方法：将橘子洗净后放在35-40℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦每天吃2次，视橘子的大小，大橘子吃1个，小橘子吃2个。

吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮、橘络的作用。橘子的外层果皮，也称为橘红。中医认为，橘红味辛、苦，性温，归肺、脾经，具有理气宽中、燥湿化痰的功效。而橘子果皮内层的筋络称为橘络，其味苦、甘，性平，归脾、肺经，具有通络、化痰止咳的功效。烤橘子时，橘红中的有效成分蒸发融入到橘肉中，使其有效成分含量相对增加，并可除去鲜橘皮的刺激气味，再连着橘络一起吃掉，既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功。

风热咳嗽--雪梨白萝卜汤

白萝卜的性味归经是辛、甘、性凉,归肺经、胃经，具有清热化痰、下气宽中的作用；梨味甘、微酸，性凉，归肺、胃经，具有生津润燥、清热化痰的功效，二者合用具有清热化痰、消食通便的作用。

食用方法：白萝卜去皮（200g），雪梨去核(100g)，两者都切成小块下锅，加1000ml水，大火烧开后转小火炖至食材软熟即可，少量多次分服。

寒包火咳嗽--盐蒸橙子

橙子是柚子和橘子杂交而来的品种，具有柚子和橘子的两方面特性。橙子肉，更接近柚子肉的药性，具有化痰，去火的作用，而橙子皮，则更接近橘子皮，药性是温的，具有宣肺散寒、止咳平喘的作用。橙子皮是散外寒的，而橙子肉可以清里热，对于寒包火咳嗽就再合适不过了。

食用方法：橙子1个，食盐1g。橙子洗净，放入盐水中浸泡20分钟，之后将顶部平切开一片，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐分渗入，最后将橙子重新盖好，放入碗里，蒸至水沸后再蒸10分钟即可。取出后去皮，取果肉连同碗底的汁水一起喝掉。一般一天吃一个或者两个，对寒包火型咳嗽很有帮助的。

最后要说：如果咳嗽长久不愈，请您及时就医诊治。