腰肌劳损怎么缓解最快方法（缓解腰肌劳损的方法）

1、卧床休息 在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展。卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。 2、药物治疗（建议在医生或药师指导下进行） 西药口服布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。 中成药可选人参健脾丸、补中益气丸、强肾片等配合独活寄生丸、活血止痛胶囊等治疗。也可选用汤药水煎服。外用药可选用敷贴膏药贴于患处或穴位上。 3、理疗 常用的理疗方法主要是热疗、腊疗、红外线、超声波、激光局部照射等。 4、按摩 两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部产生热感为止。 （转自：通州区卫生健康委）

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