怀孕早期0到4周注意什么(早点知道好怀孕后100)

不知道宝妈们,是否还对备孕、怀孕时的小心翼翼记忆犹新?亦或正在经历这段辛苦又美妙的旅程?

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怀孕之后,只要对宝宝有1/10000伤害的可能性,准妈妈都会全力避开。只要是对宝宝好,无论多难下咽的补品,多不爱做的运动,都愿意去尝试!

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其实啊,大多数口口相传的备孕、孕期“饮食禁忌”“注意事项”,都没有科学的理论支持。

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准妈妈真正该高度注意的有哪些?

科大大邀请了《知道了妈妈》系列视频里一共有6位经验丰富的医师,为大家答疑解惑,在大家的育儿之路上保驾护航!

他们分别是☟

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今天,科大大就邀请到北京市第一中西医结合医院妇产科主治医师付虹,以及北京和睦家医院妇产科主任医师常玲,和大家聊聊备孕/孕期那些事儿!

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付医师:叶酸广泛存在于许多食物中,但在高温烹调及微波炉烹调食物时,叶酸会被大量破坏。

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所以,在吃叶酸丰富的食物的同时,还应该口服叶酸片剂

准妈妈需要提前补充叶酸0.4~0.8 mg/天,或含叶酸的复合维生素

对于神经管畸形低风险的女性,从孕前2-3月每日补充叶酸400μg,持续整个孕期,并建议产后4-6周继续服用叶酸。

对于哺乳的女性,建议一直补充叶酸。

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付医师:辐射分为两种,一种是电磁辐射,第二种是电离辐射。

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电磁辐射充满着我们生活的宇宙。阳光、wifi信号、4G信号等都是电磁辐射,这些电磁辐射对我们的健康没有害处,因此接触电磁辐射不需要防护。

电离辐射因为对健康有害,但医院的放射科、放疗科以及核电站都做了防护设施,射线局限在特定空间,而进入的人需要穿防护服。

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普通的所谓孕妇的防辐射服根本不会起到任何作用。

家庭中电磁炉、电压力锅是普通的电器,释放的也就是电磁波,孕期可以安全使用。

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这下,宝妈们该放心了吧!

不管是手机,电视,微波炉等家电产生的非电离辐射,还是去医院做检查产生的电离辐射,都对孕妈妈和腹中的宝宝影响非常小。

没必要整天搞得紧张兮兮,孕期保持好心情很重要哦!

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常医师:孕妇的生活习惯一定会影响到宝宝!

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所谓生活习惯,主要涉及到衣食住行四个方面。

孕妇的衣着一定要求是宽松肥大,有利于暴露腹部便于医生进行检查;

从食来说,我们一定要荤素搭配,粗细搭配,不要吃太多高热量的食物,控制体重均匀增长。

在睡眠过程中,我们要选择舒适的床垫,不要过软。另外,到了孕晚期,由于睡姿的要求和妈妈形体的需求,建议所有的孕妈妈准备一个特殊的睡眠枕,或者说孕妇抱枕,有利于妈妈进行充分的休息和睡眠。

从行来说,尤其到了孕晚期,孕妇形体特殊,行走过程中一定要注意安全

即使是坐车出行,也要注意不能开快车、开猛车,安全带的系法是:上腹部一条带,下腹部一条带

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付医师:妊娠早期出血,主要原因可能是:先兆流产、难免流产、稽留流产、异位妊娠(宫外孕)、葡萄胎等。

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对于流产而言,阴道流血通常是最早出现的表现,伴随数小时或数天后出现腹部的痉挛性疼痛;

一些接近月经期的出血可能是生理性的;

宫颈病变也易引起早期妊娠出血,特别是性生活后;

宫颈外口息肉和宫颈的蜕膜反应也导致早期妊娠时阴道流血。

对于上面几种异常情况,只有先兆流产需要保胎治疗。

一旦怀孕的孕妈妈阴道见红出血了,建议去正规的医院接受诊治,由医生判断是哪种疾病导致出血,并做出正确的处理。

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有些妈妈可能会担心孕早期阴道出血宝宝会不健康,但其实许多研究显示:一半以上的流产是胚胎本身异常所致。

这是人类自我淘汰和选择,能够继续孕程的胎儿一般都是正常的,孕妈妈无需过于担心。

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饮食均衡、适度运动、定期检查,保持愉快的情绪,安心等待宝宝的到来吧!

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