喝茶不得不了解的6大禁忌建议收藏（喝茶一定对身体好）

中国的茶文化源远流长，很多人都喜欢饮茶品茶，饮茶的好处有很多，可以促进心脑血管畅通、提神醒脑等，但是错误的饮茶也会导致一些疾病的出现。今天我们就来谈谈饮茶的好处以及需要注意的问题。

一、饮茶的好处

近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。

饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。

多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等。还有研究表明，有长期饮茶习惯的人(每周至少饮茶1次达半年以上时间)，身体脂肪含量的比例会明显地比未饮茶的人要少，同时腹部脂肪也较少。

二、饮茶的注意事项

饮茶虽有诸多好处，但不良的饮茶方式可能会引起疾病的发生，甚至会导致癌症的出现。伊朗研究人员曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。

而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃～60℃，对健康较为有利。

除了茶水温度过高可能增加患癌风险，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水倒掉，泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。

三、不宜饮茶的人群

1.缺铁性贫血者:

茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。

2.神经衰弱者:

茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。

3.活动性胃溃疡患者:

咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。

4. 泌尿系结石者:

茶中的草酸会导致结石增多。

5.肝功能不良者:

咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。

6.便秘者:

鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。

7. 哺乳期妇女及孕妇:

咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。孕妇饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。

8.心脏病者:

饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。

9. 醉酒者:

酒精对心血管刺激很大，茶水可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。