什么有助于初期混合痔疮的恢复（防控痔疮症状要常提肛）

夏季气温高，雨水多，空气潮湿，是痔疮等肛肠疾病的高发季节。痔疮是局部血液淤滞的结果，运用按摩的方法可有效改善局部血液循环，预防和减轻痔疮发作。具体方法有两种：一是临睡前按摩尾骶部，有疏通肛门淤血的作用；另一种就是“提肛运动”，关键是掌握好“吸、舐、撮、闭”四字诀。

何谓“吸、舐、撮、闭”？“吸”指吸气，“舐”指舌抵上腭，“撮”指提收肛门，“闭”指闭气。具体做法是：全身放松，舌抵上腭，吸气时上提肛门，像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后再缓慢呼气，全身放松，每日早晚练习一遍，每遍30次。

如果痔疮仅有局部体征，并无不适感，此时可通过改善生活习惯加以控制，如保持开朗乐观的情绪，多喝开水，饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等食物，忌食辛辣厚味之品，坚持适量运动，保持局部清洁等。

如果痔疮出现明显的临床症状，如便血、疼痛、肛内物脱出等，就应尽早积极治疗。可根据专业中医师的处方和指导，用中成药坐浴治疗，能清热利湿解毒、消肿止痛，有效缓解局部瘙痒、疼痛等症状，同时配合中药口服。如果通过保守治疗仍得不到有效控制，可以采取手术治疗。

│长沙市中医医院肛肠科-赵芳/文，许建/编

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