这三个时间段喝水对身体好（多喝水对身体好）

生活中不管是发烧感冒，或者是任何时候，别人关心你时，往往都会说多喝热水。好像喝水能够包治百病一样。

水是生命之源，水也是人体的重要组成部分，所以及时补充水分对身体健康确实很重要。婴儿刚出生的时候，体内水分是最充足的，随着慢慢长大，体内的水分会越来越少，这也是人皮肤变松弛，慢慢衰老的原因。

每天给身体补充适量的水分，对正常人来讲，有助于促进全身血液循环，降低血液黏稠度，让肠胃更好地消化食物，也可以帮助排出体内毒素，美容养颜，延缓皮肤衰老等等。

总之，喝水对身体有很多好处，水也是人体每天必须补充的物质之一。但是对有些情况来讲，多喝水反而起不了养生的效果，还可能加重身体不适，比如以下这几种情况。

多喝水对身体好？专家提醒：这6种情况下多喝水，或许是在养病

久坐不动的情况

我知道久坐不动，是现在许多人每天保持最久的一个姿势，尤其是面对电脑办公的上班族们。坐的时间久了，再加上坐姿不规范，会导致腰部酸痛，还会影响下肢血液循环，下肢也可能出现浮肿现象，增加患血栓的风险。

久坐不动，又经常喝水的话，下肢出现浮肿的可能性更大，还是不利于血液循环。

所以对经常久坐的人来讲，多喝水的同时，你还应该多起身活动下筋骨。

大量出汗之后

人在大量出汗之后，一般都比较口渴，这个时候人体也消耗掉了大量的水分和电解质。

虽然大量流汗之后，会很渴，但这个时候一次性喝太多水，也是不适合的，可能会让你出现头晕眼花、心跳加快等情况，严重的话，甚至还会导致身体痉挛，出现水中毒问题。

因此不管你是因为什么原因，大量出汗之后，正确的喝水方式，应该是小口小口地喝，或者适量补充一些生理盐水。

肾功能不好

肾脏是人体重要的代谢排毒器官，人体每天产生的杂质和有害物质，约有四分之一要经过肾脏作用，变成尿液排出体外。

身体健康，没有任何疾病的人，每天多喝水，一定程度上，可以减少患肾结石的概率，但如果你肾功能不好，肾脏有问题，多喝水则会增加肾脏的代谢负担，不利于养护肾脏。

因此肾功能不好的人，每天适量喝水就好，不要多喝。

心脏不好的情况

心脏功能下降，每天喝太多水的话，水分又不能及时与血细胞混合在一起，大量水分积存在体内，很可能出现呼吸困难的现象，严重的话，甚至威胁患者生命。

所以心脏有不适的人，在喝水上也要注意，不要喝太多水。

肝脏不适的情况下

肝脏功能异常的人，也不适合多喝水。如果喝太多水，也是可能出现腹部积水等异常情况，导致身体内环境变得不稳定，影响健康。

血糖偏高的情况下

中老年群体中，血糖偏高的人有很多。大家都知道，血糖高的人，在饮食上有许多禁忌，要远离含糖分高的食物，还不建议喝太多水，因为喝水过多，对血糖高的人来说，同样会加重身体代谢负担，并且多喝水对降低血糖值，也起不到太大效果，还可能导致水肿。

多喝水对身体有益，但凡事都有两面性，我们应该具体情况具体分析。

另外喝水的时候，最好选择温开水，不要喝冰水或者过烫的水，各种饮料也要少喝。

以上就是今天要和大家分享的内容，希望对你有帮助。