去除口臭小窍门用什么方法(4招助你去除口臭)

口臭是困扰很多人的一个问题,给人们的生活和工作带来了很多不便。

口臭虽然不是大病,却使人产生自卑心理,不敢与人近距离交往,从而影响正常的人际、情感交流。

口臭主要有以下三方面原因:一是口腔卫生不好,如坏牙导致的食物嵌塞,食物发酵产生臭味;二是食用葱、蒜、姜类刺激性食物;三是全身性的原因,如妊娠期、胃肠道疾病、鼻炎、鼻窦炎、肝肾功能不全等。如何快速去除口臭呢?教你几招去除口臭。

1.早晚用淡盐水刷牙

经过一晚上的休息,早上起床时口气是最浓烈的,可在早晚用淡盐水刷牙。盐水有清热杀菌作用,可以有效清除口腔中沉淀的各种污垢和细菌。

2.餐后漱口

保持口腔清洁,养成餐后漱口的良好习惯,可以有效冲刷食物残渣和细菌。含蛋白质较高的食物最易引起口臭。保持口腔清洁是解决口臭的前提条件。

3.适当饮茶

喝茶是一个快速去除口臭的好方法。如果口臭不是很严重,多喝点茶是很有效果的。喝茶的时候,让茶水在口腔里多停留一会儿,茶能很好地抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

4.调整饮食习惯

以清淡饮食为主,不要吃刺激性的食物。瓜果蔬菜含有大量的纤维素,能够很好地帮助消化、预防便秘。苹果、柠檬、山楂等食物可刺激唾液分泌,达到清新口气的效果。

来源/元谋融媒

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去除口臭小窍门用什么方法(4招助你去除口臭)(1)

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