哪种果汁有营养但是难喝（秋季五种健康又好喝的应季果汁）

10月中下旬，天气逐渐变冷，在这个干燥的季节，每个人都或多或少肝火旺盛，长痘痘，晚上失眠，心情也受到一定的负面影响。果汁中含有大量天然的营养素，可以增强免疫力，减少疾病，延缓衰老，达到滋阴养颜等效果。推荐秋季五种健康又好喝的应季果汁，营养丰富又能提高免疫力

1. 苹果汁

研究表明，苹果汁中的黄酮、多酚化合物具有抗癌作用。美国儿童研究院的研究表明，对儿童来说，100%果汁(尤其是苹果汁)是继牛奶、乳制品和水之后比较合适的饮料。

2. 梨汁

梨具有味甜、平肺、止咳化痰、养血生根等功效。

梨汁富含膳食纤维，是很好的胃肠清洁工。吃了油腻的食物后，喝一杯梨汁可以促进胃肠蠕动，使体内堆积的有害物质大量排出，从而避免便秘。刚榨出来的梨汁具有咽喉生津，利咽开音的效果。

制作方法：梨和柠檬洗净后放入搅拌机，加入适量的净水榨汁即可。如果可以接受的话，榨汁时不要去核。因为梨核中的梨籽含有硼，不仅可以预防骨质疏松，还可以改善记忆力和注意力。

3. 蔬菜苹果汁

蔬菜苹果汁是可以抗氧化、美白、补充维生素的好搭配。白菜可以补充矿物质，芹菜有补充肠蠕动、排毒和膳食纤维的功效，蔬菜苹果汁具有抗氧化的功效。

制作方法：把苹果、白菜、芹菜洗净，再加热白菜、芹菜。然后把苹果切成块、白菜、芹菜放到榨汁机里做就可以了。

4. 紫色卷心菜葡萄汁

葡萄中的花青素具有抗氧化、预防心脑血管疾病、降低血压等作用。.

紫色甘蓝和葡萄中含有丰富的花青素，花青素是强有力的抗氧化剂，有助于保护人体免受自由基这种有害物质的伤害，保护血管，抑制炎症，增强免疫力。具有美容养颜的功效。

制作方法：将200克葡萄、200克紫色甘蓝洗净，切下紫色甘蓝，放入碎壁机，倒入后根据个人口味加入蜂蜜。建议不要去除葡萄籽。葡萄籽中含有丰富的白藜芦醇，白藜芦醇具有抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等抗氧化作用。

5.橙汁

橙汁富含-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，建议多补充容易眼部疲劳的电脑族适量。另外，橙汁对保持免疫力、保持皮肤黏膜完整性有积极作用。

制作方法：准备几个橙子，去皮，切一小块，放入榨汁机，分钟内就可以制作原汁橙汁。可以先品尝一下口感怎么样，然后再决定是否烧水或蜂蜜糖。

6. 桃汁

桃子具有一定的补中益气、养血活血、滋阴生辰的功效。对一些气血虚脱的患者有一定的改善作用，桃汁中含有大量甘蔗、维生素、矿物质和膳食纤维，适量饮用桃汁可以促进肠道运动，缓解便秘。

制作方法：准备几个桃子，去皮，去核，切一小块，放入搅拌机，加水挤出后，一杯桃子汁就完成了。桃汁不要喝多了。糖尿病患者一般建议不要喝桃汁，防止血糖在短时间内升高。

除了自己制作果汁外，你知道购买的果汁是怎么生产的吗？

果汁型、果味型、干果型等饮料产品可以被用于果汁饮料的生产。果汁饮料生产线由水处理设备、去皮、成核、破碎、榨汁、新鲜水果清洗、过滤、配料系统、灌装、酶水解、杀菌等加工设备、包装系统、清洗设备组成，果汁饮料生产线设备的生产能力每小时两千到三万六千瓶。

在果汁饮料生产线中，苹果、梨等新鲜水果可作为原料制成混浊或澄清的果汁，约占饮料成分的13％。在混浊果汁饮料生产线中，新鲜水果在取汁、杀灭酶后被泵入混合罐进行混合。过滤后，需要对制备的材料进行均质和脱气，以防止材料沉淀和分层。材料中存在的空气会导致果汁的质量降低，果汁中相应物质的氧化，以防止灌装过程中的杀菌和泡沫。在澄清果汁饮料生产线中，新鲜水果的预处理过程稍微复杂一些。酶失活后的新鲜果汁需要进入酶水解罐，然后过滤得到澄清的果汁。配料后，无需进行均化处理，脱气灭菌后即可灌装。上海果丰机械设备有限公司的机械设备做工优良，制作的饮品品质优良。

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