女性朋友压力大吃什么食物好（女性朋友压力大吃哪些食物好）

大蒜长期压力影响免疫力，这就是为什么你肩负压力的时候可能会得病的原因大蒜有强有力的抗菌、抗病毒和抗真菌特性，能帮助免疫系统降低压力它也可以帮助减少由压力引起的组织和关节炎症，我来为大家讲解一下关于女性朋友压力大吃什么食物好?跟着小编一起来看一看吧!

女性朋友压力大吃什么食物好

大蒜

长期压力影响免疫力，这就是为什么你肩负压力的时候可能会得病的原因。大蒜有强有力的抗菌、抗病毒和抗真菌特性，能帮助免疫系统降低压力。它也可以帮助减少由压力引起的组织和关节炎症。

三文鱼

三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，可以增强免疫系统，缓解精神压力。

杏仁

杏仁可保护心血管系统，增强免疫力，并给人带来愉悦心情。

红薯

据悉红薯就是常见的一种。红薯富含增进乐观意识的营养——类胡萝卜素和纤维质，有利于减轻压力。

苹果

苹果也是有助于缓解压力的食物。苹果中含有丰富的钙、维生素C、有机酸、果胶等。尤其钙中具有丰富的能将钠排除体外的矿物质，适合高血压患者。