常见受伤后处理方法（不同类型的伤口）

春末夏初的五月，是一个温暖、明媚的季节。当气温逐渐回升，人们的户外运动日益增多，难免会遇到一些磕磕碰碰 。受伤之后，不同类型的伤口，该如何处理呢？

1、擦伤

擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破的损伤，一般是表皮受伤，伤势较轻微。对于很浅、面积较小的伤口，可用0.5%碘伏涂抹伤口周围的皮肤。然后涂上抗菌软膏，或用创可贴稍微保护一下，或什么都不涂抹和包扎。如果有污物，则最好用生理盐水或者清水冲洗一下，再涂0.5%碘伏。如果伤口深，面积比较大，就需要到医院进行处理。

2、割伤

割伤是锐器作用于人体所致的软组织损伤，小的割伤，要是没有明显出血，伤口干净，可以外涂碘伏，然后用消毒纱布包扎或贴上创可贴。要是有明显出血的、大的割伤，立即用干净的纱布块压迫止血5-10分钟，如压迫后仍无法止血，可用另一只手捏住受伤手指根部两侧血管进行辅助止血，然后及时到医院外科门诊就诊，进行清创、缝合等处理。

3、砸伤或瘀伤

砸伤后，只出现轻度的皮肤红肿疼痛，并无皮肤破损，可先观察，暂时不需处理。如果砸伤后出现皮肤破损，可按擦伤进行处理；如果出现皮肤淤紫，可以外敷膏药，喷云南白云喷雾。如果伤口破裂甚至出现剧烈疼痛，则建议尽快到医院就诊。

4、刺伤

被细长的玻璃片、针、钉子、刺刀、木刺等所刺后留下。伤口一般较小，但往往造成深部组织损伤，有感染破伤风的风险，因此应尽早到医院处理。到医院前可以先进行一些简单的处理。如果没有刺伤物，可以首先挤压伤口，让它流出一些血液，再用生理盐水冲洗，然后外涂碘伏。如果仍有残留的刺伤物，可以用消毒后或火烧后的镊子取出，再按上述方法处理伤口。

夏季户外活动小贴士：

避免高温

夏季气温高人体消耗大，要保持低运动量，让身体慢慢适应炎热的天气。过量运动会使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利。尤其要尽量避免阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。

注意水分补充

夏天天热，运动水分流失比较多，在锻炼的前后都应该补充水分，水分补充要适量，一般在锻炼前喝上小半杯水即可。锻炼以后待充分休息再补充一定的水分，这样可以保证呼吸道的正常运行功能，也可促进身体血液循环。

降温不可太急

运动过后，不可立马降温，会使得皮肤中的毛细血管扩张，各器官的新陈代谢快速增加，这样更不利于身体健康，甚至还有可能引起风寒感冒。正确的做法是先让自己休息一下，然后擦干身体，再用温水洗去身上的汗液，及时穿好衣服。这样才能尽可能的减少运动伤害。

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