为什么洗头就偏头痛（为什么晚上洗头会头痛）

你都在什么时间洗头呢？

作为打工人，早上赶着上班，中午更是没有时间，只有晚上下班后忙里偷闲收拾一下自己

洗头方法正确的话自然是相安无事，缓解一天的疲惫

但如果洗头方法不正确，那你就有的受咯

晚上，尤其是睡前洗头，在清洗头发的过程中可能会刺激头皮上的神经，导致这些神经一直处于比较兴奋的状态，让人难以入睡

家里长辈经常对你耳提面命：不要晚上洗头，小心头痛！

其实是有一定的科学依据的，主要和你的习惯有关

晚上洗头后，如果有足够的时间让头发干透了再睡，那是再好不过了

但有时太忙了，直到深夜才洗头，洗完头后又累又困，索性直接湿着头发就倒头大睡，这对身体真的很不好

因为我们在洗头时，通常会选择使用温水或者比较热一些的水，水温会让我们头皮的毛细血管呈扩张的状态

洗头后，头部的水分蒸发，会带走体内很多的热量

而散热会使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少

此时湿着头发睡觉，水分蒸发散热的过程就会变慢，导致水分一直滞留在头皮，让头皮温度变低，影响大脑的血液循环

再加上人的阳气在午夜时分最弱，此时体温调节中枢的调节功能下降，抵御能力也比较低，于是细菌和病毒就很可能趁虚而入，造成上呼吸道感染

所以第二天你就会出现感冒、发烧、头痛、鼻塞等症状

如果晚上洗头使用的是比较冷的水，或者在洗完头后没有擦干就接触冷空气，会导致毛细血管收缩，此时会引起血压升高或者血液黏度增加，血管内可能会有血栓形成，从而引起偏头痛的症状

尤其是夏天的时候，不仅湿着头发，还开着空调睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致感冒发烧等症状

头发在湿润的情况下毛鳞片是全部打开的状态，此时的头发摩擦力会更大

如果此时睡觉，因为头部在睡觉时移动，会导致头发反复被摩擦，从而增加发质受损的风险

严重的还可能造成脱发

所以晚上临睡前最好不要洗头，同时也要注意头发的温度,不要用太冷或者太热的水，在洗完头后一定要将头发晾干或者吹干，做好保暖措施，这样才不会头痛

当然，吹头发也是讲究方法的，方法不对不仅会加长吹头发的时间，也会造成头发损伤

想知道如何正确吹头发可以查看这篇文章《你真的会吹头发吗？大风高温对着头皮猛吹，难怪你的头发干枯毛躁》