如何抓住男人的心让他更爱你（想扣住男人的心）

关键词：怎么和老公关系变好

本提问属于二次解答，前情可阅读《一些从未被察觉的坏习惯，正让你们的关系越处越糟》

问：我的问题还是发生在跟我老公的相处上，我已经认识到自己之前有一些行为做得不太好，想知道如何能让自己静下来？

我发现我对“如何让两个人关系变好”这件事特别着急，而我真正的需要是想知道怎样能跟我老公关系变好，但发现我只能改变自己。

因为我不知道该怎么做，我上次跟他沟通了之后，我们见了一次面，还是不行。

他倒不是觉得我还喜欢相亲的前任，他是觉得我不喜欢他。

但我想跟他和好，因为我害怕失去婚姻关系，我很想有一个完整的家庭、很温暖的环境。

直播互动：

冷爱：真实的情况下，你觉得你喜欢你老公吗？

女主：没有。

冷爱：他为什么要来给你提供温暖的环境？为什么要配合你这场戏？

女主：我以前从来没有往这个角度上去想过。

冷爱：他也不是傻子，为什么要配合你完成你想完成的？

女主：他也想要。

冷爱：但你也给不了他他想要的。在你离开之后，他就可以找别人去组一个温暖的家了，不是吗？

女主：我现在也不知道他是怎么想的，但我这一次回去的时候，我是真真正正地想跟他和好的。

冷爱：我现在完全理解你想跟他和好这件事，也已经知道了你的目的，但问题是你的和好是一种工具性的——你希望让他来完成你的目标。

女主：不是，我觉得这是两个人共同的事，也不只是自己的想法，因为结婚前都觉得挺好的，才会结婚。

冷爱：不是，咱俩不在一个频道上。你总是在绕，请诚实地回答我：你究竟爱不爱他？

女主：为什么这个问题对我来说这么难回答？

答：借助上述故事，我来说一个真事:

我拜师时有一个师门要求比较高，要遵守七条戒律，其中有条戒律是不能喝酒。

我就问：“喝点啤酒，算喝酒吗？”

我师兄说：“啤酒也是酒。”

我说：“我偶尔喝一下算喝酒吗？或者我不喝醉。”

我本来想将这个问题绕一下，我师兄特别敏锐，说：“你跟我在这绕来绕去，其实就是不想遵守这条戒律。

有七条戒律，你就遵守前面五条，最后两条戒律如果达不到，就别承诺了。”

这件事给我的印象很深刻，也让我知道对自己诚实是一件很重要的事情。

而女主的问题其实就是不爱了，但她不愿意对自己诚实，这可能跟女主过去不太被允许做自己有关。

女主想要的所谓温暖家庭，其实大家都想要，但对方也不傻，不能骗对方说:“老公，我还是很爱你的，求求你原谅我。

我只是一时鬼迷心窍，我可爱你了，我爱的其实是你。”

女主老公还是挺令人尊敬的，因为很多男生其实不怎么思考爱不爱、喜不喜欢，或者凑合过一下得了。

他还在想这个问题，说明他对情感上有一些追求，愿意去付出这个代价。

我不是夸他，因为离婚对他来说肯定也是有损失的，毕竟双方结婚时也付出过代价。

直播互动:

冷爱：他跟你结婚，你觉得他花了多少钱、付出了什么？

女主：没有花钱，经济上我没有依赖他，一点都没有。我觉得代价就是他的真心，他一直觉得他的真心被我辜负了。

一开始我确实没有，我老觉得两个人结婚就不用再考虑爱不爱的问题了，没有考虑他的感受。我也是付出了挺多，行动上为未来规划了挺多事的，但就一直绕不过去。

冷爱：结婚就像是个保险箱，就把一个男的给扣住了。

女主：您说的可能是真相，但我可能还真没有想到这样的真相。

冷爱：你们结婚后为什么没有要孩子？

女主：一开始的时候，老公一直在纠结感情的问题，我就特别担心两个人老是吵架、不想再回到小时候的环境，就很犹豫。

今年的时候才准备要了小孩，但是孩子没有了，我做了一场大手术。

冷爱：抱歉，听到这么悲伤的故事，你确实也不容易，我完全相信你也经历了很多的痛苦。

女主：我第一次跟您连麦的时候，我记得你当时有一句话说“我是个可怜人”。我对“可怜人”这三个字特别有感触，我非常敬佩您的能力，感觉您一下子就看出来了。

因为我长这么大，确实从来没有被看见过，虽然已经30岁了，但老是觉得自己像个孩子。

第二天的时候，我就想起了很多过去的事情。今天我又遇见你，可能是因为我不想一直做可怜人。

我经历了手术，对于没有降临的孩子，内心里痛苦也有愧疚。

今天这个话题也是关于原生家庭的。我从小生活在那样的环境里，走出来已经很不容易了，觉得还有很多地方没有做好、可能还不配有幸福，但也不想放弃自己。

我上次跟您连麦之后，加上今年也经历了一些事情，工作、生活、身体都有，我就开始真正地觉醒了，开始思考这些问题。

这一次，其实一开始提问“怎么能让自己静下来”，我意识到这确实是一个过程。

我虽然承认了我一开始的事情，但我发现我再去做后面的事情，就比如像今天您问我的时候，我蒙了，因为在想这件事的时候，我已经没有能量了，就会不明白，就会已经没有那么诚实地面对自己了，但是您这么一说我就立刻就懂了。

关于上述部分，我分三个方面来回应:

第一，勇敢。

我觉得女主是个很勇敢的姑娘，尽管能量还不够，有时候会绕一下，但确实已经很勇敢了，展现出了一种全新的人生态度。

我能够看见女主对自己是一直不抛弃、不放弃的心理，她一直在努力尝试爱自己。

所以，每当自己感到没能量的时候，可以把我说的这番话拿出来再看一看：“你是个很勇敢的姑娘，你已经在行动了，这非常了不起。”

第二，过程。

凡事都需要一个过程。女主是遇到我们之后，才发现自己从来没在对方的位置上想过这个问题。

这说明在过去的3-4年，女主其实没有系统地接受过爱的教育。女主的「创爱之旅」才刚刚开始。

「创爱之旅」，就是我们去创造爱的旅程，这是一个创造的过程。

不是说今天上了一个我们200块的网络课，就能立刻让老公回心转意的。

这是一个旅程，一个需要我们一步一步踏踏实实去走的旅程。

以我自己为例，我学习心理学已经花了十几年时间，从上大学选修心理学的课程开始到现在。

我创业也花了十几年时间，从2005年第一次创业到现在，我也天天都在学习。就连现在做视频号直播、做【使命心理学网络课】等等，我也每一天都在学习、都在行动、都在「创爱之旅」中。

这些事都不是一蹴而就的，过去不学习，现在更要补。

第三，觉醒。

关于觉醒，女主刚才提到这个词我特别喜欢，其实我线下课一阶的题目就叫“觉醒”。

觉醒是什么？就是你最初体验到的：你不是你的想法，也可以反过来说，你的想法不是你。

比如，女主注意到自己是一个特别喜欢想的人。想必曾经也因为别人的一个举动、别人的言语，亦或是别人的一个眼神，放在心上想半天，思虑很重。

这种状态，用心理学的一个词来形容，叫做“思虑过重”。国外发明了一个词，称之为“自我意识过剩”。

思虑过重的人，心是散的，心思是往外放的，总是把自己想得特别重要，总是在想别人是不是针对自己。

对于这样的情况，我们应该怎么做呢？

送给大家一个词——“收心”，即把心思往内收，学会收摄心神。

怎么收呢？有两种方式。

1、内部连接。自己学会静心、内观等等，大家可以去看我之前拍摄的冥想视频。

我们【使命心理学网络课】也会教大家静心的练习方法。

2、外部连接。我们称之为充电。比如：连接高能的场域去充电，像我们【使命心理学网络课】。

1、内部连接。

收摄心神是一种能力。把心神收回来之后、不再往外求的时候，一个人才会自我滋养。

我为什么喜欢“觉醒”这个词。

因为没有修过心的人心是散的、是往外放的、脑子里会有无穷无尽的念头，只有觉醒之后才会收心。

而且，如果没有能力收摄心神，还会造成一个恶果:体质会很弱，会感觉自己很虚，提不起精神来，睡眠不好，体弱多病。

这种人往往不会得大病，但亚健康，总是提不起精气神来，会感觉特别虚、怕冷、怕热等等，因为心神是散的。

2、外部连接。

除了静心的收心方式，还有一个办法：外部连接，连接高能的场域去充电。

好比我自己，大家如果经常来上我的课、经常来看我的直播，会看到我的状态是越来越好的。

我有时候都感受不到自己的年龄、岁月的痕迹。我回去跟我高中同学吃饭、一拍照片，他们都说他们像中年人，就我一个人归来仍是少年。

有人说是保养，但我平常不用任何的护肤品，洗脸就拿清水洗一下。

当一个人连接了高能的状态时，内心的能量是很大的；当一个人的外在找到一个高能场域持续充电时，状态就会变得特别好。

保持这种年轻态、健康态，是很重要的。

当然，运动我也是喜欢的，最近确实太忙了、跑得没有那么频繁，但我每天都会静心冥想、内观。

所以，即便每天都特别忙，但至少要抽出个5分钟来好好爱自己，这是给自己的时间和空间。

通过爱自己渐渐学会把心收回来，就会进入一种恒定、稳定、年轻的状态，祝福女主。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

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