静脉曲张的人应该多吃什么食物（静脉曲张的人群有口福了）

现如今越来越多的人重视养生，但是网上五花八门的养生技巧看得很多人眼花缭乱。食疗养生，它是传统医学的重要组成部分，很多东西也是长期摸索总结出来的经验总结，有着一定的道理！

很多人的心里其实半信半疑，但是“宁可信其有，不可信其无”的思维，助长了网上治疗静脉曲张的“偏方”如雨后春笋般增生，越来越多人因此上当受骗。

是我们每天必经也必须做的事，就是吃饭和睡觉。所以可想而知之，有那么的重要，想要与健康为伍，就要吃好饭，睡好觉，保持一个好的心情尤为重要。

那么，很多人要问了，静脉曲张和饮食有什么关系？

对了，静脉曲张和饮食还真有一些关系。

长期便秘，或者肥胖患者更容易出现静脉曲张。是静脉曲张的易发人群，也是高危人群。

为什么呢？原因在于：

1. 便秘者容易出现腹腔内压力增大，压力传导到下肢静脉，自然会加重静脉曲张的进展。
2. 肥胖的朋友，皮下脂肪组织疏松，对静脉的保护作用降低，更加容易出现水肿和皮肤营养不良。

因此在饮食上，静脉曲张的患者还是需要了解一些基本原则。比如多吃一些富含纤维素的食物，减少便秘的机会，避免暴饮暴食，保持适宜的体重。

1、保持低盐，体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。

2、新鲜蔬菜和水果不能少：新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。

3、要有足够的蛋白质：要多吃含蛋白质丰富的食物，充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的 平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。

4、含维生素E丰富的食物：多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。

静脉曲张日常饮食有益食物：

1、红糖：红糖性温味甘，入脾，具有益气、缓中、化食之功，还有缓解疼痛和行血、活血的功用，所以受寒、肾虚或瘀血致病，吃些红糖颇有好处，脉管炎病人可酌情食用。

2、龙眼：龙眼味甘性平无毒，入脾、心经，有开胃益脾之功效，龙眼肉可滋补强壮、安神补血，是补血益心的佳果。

3、核桃仁：核桃仁味苦甘，性平而润，入肝、心、大肠经，有破血去瘀、润燥滑肠作用。能活血、行血、消散瘀血。

4、乌鸡：鸡肉性平味甘，有益五脏、补虚损、活血调经作用。在鸡类中，有一种乌鸡，其性平味甘，入肝、肾、肺经，有补肝肾、益气养血之功用。

5、山楂：山楂味酸甘，性微温，无毒。入脾、胃、肝经。有止痛、活血、止血、化瘀的作用。山楂对心血管系统有多方面药理作用，能够扩张血管，兴奋中枢神经系统，降低血脂，降低血压和强心;另外也可降低胆固醇。适用于脉管炎各型，但毒热型和气血俱虚型病人不宜多用。

另外，大家也积极参加各项体育锻炼，锻炼程度根据自己的身体承受能力而定，避免劳累，如爬山、长途旅游应打裹弹力绷带或穿医用循序减压袜，保证充足的睡眠时间，成人深睡眠时间不能低于7小时。