沙尘暴可以预防吗（沙尘暴健康防护指南）

在北京经济技术开发区，一位女士的头发被沙尘吹乱。

今晨，北京天空昏黄，沙尘暴来袭，据中国天气官微显示，今天早晨至下午，北京市大部分地区有沙尘天气。突如其来的沙尘暴可能会给人体带来哪些伤害？我们该如何做好防护？选择佩戴什么样的口罩更安全？

北京大学人民医院呼吸内科主任医师马艳良认为，沙尘对呼吸道的影响广泛而直接，容易造成气道黏膜受损，发生炎症反应，引起或加重支气管哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸疾病。

“浮尘空气中的颗粒物非常多，附着很多细菌和病毒，对健康人的呼吸道粘膜、皮肤产生刺激，容易引起打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻塞、咽干咽痒、咳嗽咯痰、皮肤瘙痒等刺激症状与过敏反应。”马艳良指出，尽管如此，但也不必过度担心，这些症状一般会随着沙尘天气的好转而减轻消失，且通过注意防护大多能够避免。

关于沙尘天气的防护问题，马艳良强调以下几点：

少外出

儿童、老人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动，普通人群应减少户外运动或室外作业时间。

戴口罩

要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的口罩，佩戴时间不宜过长。

勤清洗

外出归来一定要先清洗脸、口、鼻、手等。

勤除尘

家里的家具和电器上会附着尘土，经常擦拭，以免吸入呼吸道。空气净化器，要定期更换滤网，以免造成二次污染。

少抽烟

烟草中的有害物质会严重危害吸烟者和“二手烟”受众的身体健康，在特定的天气里，尽量避免“雪上加霜”。

多喝水

既能赶走干燥，保持呼吸道通畅以及湿润，也能加快体内尘土排出，缓解咽喉的不适症状。

“等风来，不如佩戴口罩。”在所有防护措施中，马艳良认为最重要的是科学佩戴口罩，选择口罩时应对比口罩的阻尘效率、密合程度以及佩戴舒适度。“2.5微米以下的可吸入性粉尘能直接入肺泡，对人体健康造成的影响最大，阻隔效率应参考这一数据；选择密合度好的口罩，例如有防侧漏设计的口罩；较为舒适的口罩既保证与面部形状的密合良好，又能在口鼻处保留一定的空间。”马艳良解释道。

新京报记者 张兆慧

校对 刘军

来源：新京报