柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌（柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌是什么）

柠檬含有维生素C，可以防治坏血病；可以促进身体内铁元素的吸收，起到补血的作用；可以中和自由基，抑制体内炎症，促进伤口愈合含有多种营养素，可以增强人体免疫力，我来为大家讲解一下关于柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌?跟着小编一起来看一看吧!

柠檬的功效与作用及食用方法和禁忌

柠檬含有维生素C，可以防治坏血病；可以促进身体内铁元素的吸收，起到补血的作用；可以中和自由基，抑制体内炎症，促进伤口愈合。含有多种营养素，可以增强人体免疫力。

柠檬还可以开胃醒脾，生津解暑，能够增进食欲，提神醒脑。可以促进肌肤的新陈代谢，起到延缓衰老的作用。

但是，柠檬味酸，吃多了会损伤牙齿和胃部，经常过量食用，会使脾胃受伤，造成营养不能消化的。