如何找到生命的意义（寻找生命的意义）

在亚力克斯和伊莱恩的《思维的囚徒》中，作者先是介绍了维克多·弗兰克尔的故事。

曾深陷集中营的弗兰克尔因为找到了他自己生命的意义，最终得于在集中营中存活了下来，后来成为了一个意义疗法的心理学家。

因为他的理念是“人存在的主要目的是做有意义的事，实现人生的价值，而不是仅仅满足本能需要和获取回报。”

书中讲了三个寻找生命意义的要素：良好的人际关系，有意义的工作，积极的生活态度

良好的人际关系

我们生活在社会化的大环境中，任何一个人都不是只有自己，我们都与周围的人建立了这样那样的关系：亲人，朋友，同事，邻居等等。

虽然我们现在的生活环境如此的便利，可以足不出户就在家里获得想要的一切。但是我们在网络环境中还是在跟一个个真实的人联系着，因为我们需要跟人联系。

我们需要真实的朋友，我们也需要真正的家的温暖。

人际关系其实就是一种爱的需要，我们爱自己，也爱别人，也被别人爱。哪怕只得到一种爱，我们的生命之花也能开得很灿烂。

我们通过爱别人或者被爱，也能体会自己存在的意义，觉得自己是有价值的。

有意义的工作

很多退休的老人，赋闲在家，不用带孩子，也不用做其他事情，他们就会变得很无聊。

这时，许多人就迷上了情感主播，为什么会这样呢？因为他们的空闲时间需要打发，因为他们迷茫了，不知道这时候自己的人生意义是什么。这时候，他们就希望跟着情感主播一起帮家里买点便宜货，给家里存点值钱的东西。但是他们却不知道那些东西并不如他们以为的那样值钱。那只是别人卖货的一种方式，里面的剧情并不是真的。

还有的老人就去做起了义工，风雨无阻，哪里有需要都愿意去，因为他们觉得自己在做着对社会，对人民有意义的事情，而这些事情也体现了他们的价值。他们会觉得这是有意义的工作。

对于年轻人呢，虽然大部分年轻人都有工作，但是却并不是每个年轻人都觉得自己的工作有意义。

很多人只是觉得可以挣钱，当然，挣钱也是一种意义。但是挣钱可能并不是与自己心里认为的意义一致，我们心里常常希望自己的工作是自己喜欢和感兴趣的，是可以发挥自己的专长的，而且还符合我们的核心本质和真实性情，与我们的内心诉求是一样的。

这样的工作我们会认为是很有意义的工作，但是大家可能并没有去做这样的工作，因为很多人还没有认清自己，还不知道自己的核心本质和真实性情是什么，这样的话就只能随大流，但是却感觉不快乐。

如果你也是这样的话，你可以让自己慢下来，听听自己内心的声音。比如把今天比作是你生命的最后一天的方式来问自己：“如果今天是我生命的最后一天，我对自己的一生感到满意吗？我做了我想做的事情了吗？”书中提到给自己写悼文的方式来了解自己，你也可以试试看你想给自己写什么呢？

我们也可以通过回顾过去的生活来找寻生活中，哪些瞬间让你觉得意义非凡，从而更好地了解自己。

如果我们找到了自己生命的意义，找工作的时候就可以去对照，不仅是对照工作职责，还要对照企业的文化，企业的愿景，也就是企业推崇的意义。如果这些都与自己的意义一致，那就完美了。

积极的生活态度

弗兰克尔在集中营那样艰苦的环境中都能保持积极的生活态度。

他是怎么做到的？因为他知道自己为什么而活，他要活着出来，跟爱人相聚（虽然这个没能实现，他的妻子死在了集中营），他还要把自己的心理学著作写出来，帮助更多的人。

他为了让自己活下去，一直保持着对未来美好生活的憧憬。

虽然他穿着单衣在雪地里，鞋子里都是冰，脚也受伤了，还在干着苦力。但是他通过想像把自己移到了将来的环境中，他看到自己站在讲台上跟很多人讲他的意义疗法，而这一幕真的在将来实现了。

他这是把自己从当前的苦难中抽离出来，把自己放入另一个自己喜欢的环境中，并且沉浸在那个环境中，以此来缓解眼前的痛苦。

书中讲到一个工作压力大的女孩子也是通过类似的方法来缓解压力的，她的工作位置上放了很多她想去的地方的图片，每当很难受时，她就想像自己进入到了某一个想去的地方，直到自己完全放松下来。

积极的生活态度有利于我们面对当前的困境，还能增强我们的免疫力，让我们保持健康。反之消极的态度可能给我们带来致命的病毒，《活出生命的意义》中就曾讲到了集中营中许多心中失去希望的人很快就染病死了的事例。

让我们都去注重营造良好的人际关系，让自己感受到存在的价值。

同时希望我们都能认识自己，只有知道了自己的核心本质和真实本性，我们才能找到与之共振的有意义的工作。

愿每个人都能跳出当前的困境，用积极的态度和想法去影响自己的行为，过上自己想要的生活。

找到你生命的意义，书写你的人生故事，创造你独特的人生吧！