牛油果榨汁（牛油果的营养价值）

牛油果榨汁的做法：首先挑选好的牛油果比较重要，挑选的时候不要颜色太淡或者太深的，一般中等的即可挑好牛油果之后，先要去核去皮，可以先在牛油果的中间切一圈，然后将牛油果掰成2瓣掰成2瓣之后，将中间的核去掉然后将里面的牛油果肉取出挑选橙子的时候，不要挑选橙子太软或者皮太厚的，可能是存放时间太长或者里面缺少水分引起的然后将橙子去皮，去皮的时候只要将外面的皮去掉即可里面切成块状或者是瓣状都不要紧将牛油果和橙子准备好之后，喜欢吃甜一点的朋可以准备点适量的白糖或者蜂蜜榨汁的时候先在榨汁机里面放入大半杯牛奶，然后取牛油果适量，橙子适量喜欢吃牛油果多点的话，可以多放入点牛油果因为榨牛油果的时候水分较少，所以放入点鲜奶会比较好榨也可以在杯子内放入点冰块这样一杯冰镇的牛油果橙子就完成了，我来为大家讲解一下关于牛油果榨汁?跟着小编一起来看一看吧!

牛油果榨汁

牛油果榨汁的做法：首先挑选好的牛油果比较重要，挑选的时候不要颜色太淡或者太深的，一般中等的即可。挑好牛油果之后，先要去核去皮，可以先在牛油果的中间切一圈，然后将牛油果掰成2瓣。掰成2瓣之后，将中间的核去掉。然后将里面的牛油果肉取出。挑选橙子的时候，不要挑选橙子太软或者皮太厚的，可能是存放时间太长或者里面缺少水分引起的。然后将橙子去皮，去皮的时候只要将外面的皮去掉即可。里面切成块状或者是瓣状都不要紧。将牛油果和橙子准备好之后，喜欢吃甜一点的朋可以准备点适量的白糖或者蜂蜜。榨汁的时候先在榨汁机里面放入大半杯牛奶，然后取牛油果适量，橙子适量。喜欢吃牛油果多点的话，可以多放入点牛油果。因为榨牛油果的时候水分较少，所以放入点鲜奶会比较好榨。也可以在杯子内放入点冰块。这样一杯冰镇的牛油果橙子就完成了。

牛油果中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养，经常食用牛油果，能够促进肠道消化吸收，避免便秘症状，还能够预防贫血，减少疾病发生几率。因为营养价值过高，一天吃一个就够了，以免对人体造成负担。