男人腰疼有哪些原因引起的（男人频繁腰疼千万别忍）

男人相对于女人来说是不会表达的性格，有问题的时候只是默默的自己承受，而不喜欢向别人诉说。很多男人都有腰疼的毛病，但是大多数都对腰疼不是特别的重视。腰疼背后也存在很多健康方面的隐患，还是需要重视起来的。接下来就让我们一起来了解一下，是什么原因导致男性腰疼。

1、腰部有疾病

如果男性的腰部有疾病，也会导致男性腰疼，这是一个相当重要的原因，导致男性腰疼的疾病有腰间盘突出、腰椎狭窄症等等。尤其是腰间盘突出，是很多男性尤其是从事重体力劳动的男性，经常会出现的腰部疾病。如果是这种原因引起的男性腰疼，平日里一定不要干太重的活，日常活动也要注意幅度，避免大开大合。

2、长时间站立

如果男性的工作岗位要求他们长时间的站立，这种因素也是会导致男性腰疼的。站立的时间如果过于长，中间休息的时间很短，甚至没有休息，很容易使腰部的肌肉伸展能力受到影响，久而久之肌肉的力量也会被削减，就会被腰疼所困扰。长时间站立导致的腰部疼痛问题，需要对症解决，如果能够转变上班的状态最好，如果不能够转变，再战力之余要注意休息，可以适当的坐一会。

3、坐姿不正确

现实生活中，也有很多男性是从事办公室的工作，从早到晚一直坐着，即使坐姿的正确也是受不了的，也很容易出现腰椎方面的问题，如果坐姿不正确更会引发腰痛。如果想要本身因为这种原因导致的男性腰痛，调整好自己的坐姿，作为的高低一定要和桌子的高低相匹配，工作时间间隙也要注意站起来活动活动腰部，做做伸展运动。

4、性生活不节制

在性生活方面，如果不节制频繁的进行性生活，很容易导致男性的肾虚，而男性肾虚，一个最为典型的症状就是腰背酸痛。千万不要认为年纪比较轻，就可以在性生活上没有节制，除了会导致肾虚以外，还会引发诸如像前列腺炎等男科疾病。如果是这种原因导致的腰部疼痛，希望在性生活上适当的控制一下，保持在一个合理的频率。

男人出现腰痛的问题是日常生活中很常见的，但是腰痛背后的原因需要深挖，因为有的时候预示着身体健康出现了隐患，这点千万不要大意。

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参考资料：《男性腰痛常来犯，离不开这5个因素的“捣蛋”》，今日头条，2019-09-22