语言暴力会受到怎样的惩罚（语言暴力应对及其心理疾病探讨）

俗语讲恶语伤人一点也不假现实中语言也是一把刀，常常给人带来痛苦和伤害本月学习《高情商沟通》体会颇多面对有人用语言霸凌你，如何优雅、幽默的应对？如何运用心理学知识避免由此引起的心理疾病，本人结合学习的内容，谈谈自己的体会，我来为大家讲解一下关于语言暴力会受到怎样的惩罚?跟着小编一起来看一看吧!

语言暴力会受到怎样的惩罚

俗语讲恶语伤人一点也不假。现实中语言也是一把刀，常常给人带来痛苦和伤害。本月学习《高情商沟通》体会颇多。面对有人用语言霸凌你，如何优雅、幽默的应对？如何运用心理学知识避免由此引起的心理疾病，本人结合学习的内容，谈谈自己的体会。

很多性格内向，性情温和的人都有这个困扰，平时遇到说话难听的人，不知道该怎么回应，有时被气得说不出话，甚至引起焦虑、抑郁等心理疾病。

面对语言暴力，我们不奋起反击的结果就是反过来自我攻击，随之陷入自我怀疑自我攻击的深渊，遭到别人的语言暴力，自己不会反驳时怎么办呢？只能接受伤害吗？当然不是。

一、面对语言暴力的方法

一是要有信心正确面对，勇于拆穿对方的道德绑架。面对指责自己、恶语攻击的人，不能掉进对方的陷阱里，不需要有任何道德上的负罪感。你要相信自己并不是他所说的那种人，你的好，你自己最清楚，你只需要四两拨千斤，回击对方。

二是声东击西，用智慧和幽默化解尴尬和回击对方。你跟我说东，我偏把话题引向西。生活中有很多这种人，你和他讲道理，他用道德绑架你，你和他讲规则，他想要你的同情，遇到这种情况，你在回击时可以反其道而行之。

三是幽默的反击。我们不骂人，但是比骂人更有力量。懂得捍卫自己，才能获得内在的力量。我是好人，但我不好欺负。

需要强调的是面对语言暴力，我们不奋起反击就会陷入自我怀疑自我攻击的深渊，甚至出现焦虑、抑郁的情况。为避免这种情况，遭遇别人的语言暴力时，我们要积极应对，不能否定自己。如果你自卑，你的情绪就会失控。同时在说话时不要脏话，脏话容易造成人身攻击，激化矛盾。说话要避免高声争辩，以免掉入对方的圈套。

二、无法应对暴力语言冲突的原因

无法应对非暴力语言冲突的原因很多，除个体人格差异外，总结起来有以下几个原因。

第一原生家庭充满冲突。童年时期，父母无休无止的争吵，在他们尚未成熟的思维里，只会认为是因为自己不可爱造成的，觉得一切的错都在于自己长期被斥责、被拒绝、被否定、被忽视、自卑感和内疚感，就在他们心里扎下了根。

第二父母自卑软弱，导致孩子成长时期投射性认同。也就是孩子成长期间与父母之间的互动模式，影响孩子成年的人际关系。通俗来讲就是你的父母通过和你互动来诱导你按照他们的潜意识形式，而你误以为那就是自己的模式。比如父母懦弱又自卑，对外界没有安全感，害怕冲突，每逢遇事都如临大敌，只想快点逃走，在教育孩子的过程中，他们会把外面很可怕，外面的人都很可怕，冲突矛盾很可怕，这种认知投射给孩子，相处多年后，孩子会逐渐认同这些认知，逐渐变得和父母一样，就算从未遇到过冲突激烈的大事，也会不自觉的变得自卑懦弱。

第三无法自我认同。自我认同懂得自我肯定和自我欣赏。这样的人是自信与自尊的，不会一味的屈服于他人和舆论，而无法自我认同的人，呈现出的行为则完全相反，他们几乎否定自己的所有，觉得自己没有一个地方有价值，以至于把人际冲突看作这一切都是我的错，从而产生更深的内疚感，更别说去处理矛盾了。

第四过度承担他人的情绪。认为是自己有错在先，一旦产生冲突就无法拥有理智思维，必然导致在自己的立场很难做有效的沟通。

三、暴力语言引起的心理疾病的治疗方法

1.用认知心理学的方法，让他认识自己，接纳自己。当对方情绪非常糟糕的时候，你的接纳和陪伴都能起到安慰作用，这时首先要倾听，让他宣泄出去，想哭就哭出来吧。我知道你很难过。发生这样的事，我也很难过，再崩溃都没关系，心里难受就别忍着，要紧紧围绕我接纳你，和我陪着你这两点。不加其他，那么你的安慰就是有效的。

2.关爱和共情。首先帮助他拥有强大的自信。自信会让你更有力量去改变自己，影响他人，只有坚如磐石的自信才能把观点输送进对方的心里。其次从对方的角度思考问题，准确揣摩求助者的心理需求，然后站在他的角度去考虑问题，去说服他。最后让对方有选择性，如果劝解对方始终效果不佳，那么你就要注意你的劝说方式是不是不恰当？这个时候怎么办呢？你可以先放弃目的，给对方留有余地，告诉对方，你有选择接受或者不接受的自由，让他意识到你是真的尊重他。你真心诚意地希望对方变好，对方一定会感受到并会为了你的这一份促成做出改变。

通常日常小事能帮助对方恢复正常的生活，你可以跟对方约定好，我们每晚10点。互说晚安吧。明天我们一起吃饭吧，以后一起跑步等等，只要对方愿意去做，无论这件事是多么的日常普通，都说明他其实很想让自己好起来，而你已经唤起了他心理上的求声誉，就快帮他找回心理恢复力了。当然，除了语言安危，还有很多种表达方式，比如拥抱紧握对方的手，点头回应，用心倾听，眼神肯定，你可以用这些身体语言去回应对方。

3.用积极的心理学开发其潜能。当对方经过第一个阶段之后，你就要开始和他一起挖掘积极的能量，和对方一起梳理他依然拥有的东西。比如你年轻，你还有喜欢的工作，你还有家人朋友，你还有我等等，让对方知道争吵是件很正常的沟通方式，后果没有你想象的那么坏，即使世界在崩塌，也依然会有属于他的安全空间，也许等等后什么事情也没有。