维生素c的八大功效（维生素c能长期吃吗）

由于现代饮食、生活的不规律，很多人都有缺乏维生素的症状，特别是维生素c，所以就有人会通过吃维生素c来进行补充，那连续吃三个月的维生素c算长期吗？

• 连续吃三个月维c算长期吗

算长期。

维生素c是人体生长发育所必需的一种维生素，正常情况下，通过日常饮食就能摄入足够的量，并不需要再额外进行补充。

通常情况下，一般只要连续用药超过1-2个月，那么就能算是长期用药了，所以如果连续吃了三个月维生素c的话是属于长期用药的，但是只要每天服用量不是很大的话，那么也不会对人体健康造成很大的危害。

• 维生素c能长期吃吗

建议最好是遵医嘱服用。

对于普通正常人群来说，通过日常的饮食就能够补充到足够的维生素c，因此并不需要再额外地吃维生素c片来补充，以免摄入过量而对身体健康造成不利的影响。

而且维生素c是属于一种膳食补充剂，是需要在医生的指导下进行服用的，所以如果要吃维生素c的话也建议最好是在医生的指导下，根据医嘱来进行服用。

• 维c片吃多久停一次

视情况而定。

如果是用来治疗与维生素c缺乏相关的疾病时，那么需要在医生的指导下根据疾病的严重程度来决定，一般需要持续吃到疾病症状有所好转或者完全康复为止，一般的治疗时间为一个月左右。

如果只是饮食不正常导致日常维生素c摄入不足的话，那么建议吃一周左右就可以了，之后最好还是通过正常的饮食来进行维持。

• 维生素c服用最佳时间

建议饭后服用。

对于维生素c的服用时间并没有具体规定，但是因为维生素c具有一定的酸性，服用后会刺激胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多、以及患有肠胃溃疡的人群来说，建议在服用维生素c的时候最好是饭后一小时再服用，以免引起肠胃不适的症状。

而且饭后服用的话，因为肠胃内的食物比较多，也能使维生素c在小肠内停留较长的时间，因此也能提高维生素c的吸收率。