屋里26度怎么给宝宝盖被（大人和宝宝盖同一条被子才暖和）

早上，我带着我家快要3岁的宝宝去看望小妹和她刚满月的宝宝。由于在路上晒了太阳感觉很热，刚来到空调房内，便觉得凉爽多了。我看了看在床上盖着棉包被、包裹着大毛巾熟睡的小不点宝宝，别提有多爱惜了，总忍不住想多看几眼。

不过，当宝宝醒来，我抱起宝宝时，才发现宝宝的身体热热的、潮潮的。原来，是宝宝盖太多了。我赶紧拿走了棉包被，给宝宝换了一条薄包被。

尽管懂得如何给宝宝判断冷热，但一直习惯把家里的大宝宝当猪养的我，突然面对一个特别娇嫩的小婴儿，便觉得倍儿脆弱，竟不觉得宝宝盖得太多了。

我相信，很多爸爸妈妈也会有和我一样的感受吧。那么，对于刚出生的宝宝，在穿盖上有什么需要特别注意的地方呢？在这篇文章，我们就来详细说说新生宝宝的穿盖。

美国儿科学会指出：除非温度非常高（24℃以上），否则新生儿都要穿几层衣物来保暖。

正如我所想的那样，刚出生的宝宝娇嫩脆弱，身体还无法很好地适应温度变化，衣服确实需要穿得多一些。另外，宝宝出生后的前几周，由于刚离开妈妈的子宫，来到陌生的环境，会非常没有安全感。因此，建议在给宝宝穿好衣服后，还要用包被将宝宝的整个身体包起来。

爸爸妈妈需要根据家里的温度选择给宝宝穿衣的厚度。可以先给宝宝的上身穿上和大人觉得舒适的一样厚度的衣服，如：晚秋时分，爸爸通常会穿2件薄衫，那么可以给宝宝先穿上一件贴身的和尚服，再套上一件开衫。宝宝的下身则可以只包上尿不湿。除非天气比较寒冷，不然可以不用穿裤子。将宝宝的衣服穿好后，再给宝宝包上包被。

此外，哪怕是在夏天，但现在很多家庭都有空调。因此，在夏天，宝宝的穿着可以和其他凉爽的季节差不多。而如果家里没有空调，那就需要适当减少宝宝穿着的衣物。可以只给宝宝穿一层薄衫，再选择比较单薄的包被或轻薄的尺寸较大的纱巾将宝宝包起来。

新生宝宝的盖被

和穿衣服一样，新生宝宝在睡觉时，也需要比大人多盖一层被子。为了让宝宝有安全感，在睡觉时可以继续给宝宝包上包被。不过，为了预防“蒙被综合症”的发生，在夜间，建议给宝宝穿上连体睡衣或使用婴儿睡袋，尽量不要给宝宝盖被子。

对于0-3个月以内的宝宝，推荐爸爸妈妈准备一个襁褓型睡袋。3个月以内的宝宝，普遍存在惊跳反射，而襁褓型睡袋能将宝宝引起惊跳反射的手部固定住，让宝宝睡得更安稳。睡袋还能避免宝宝将脸埋进被子里，防止堵住宝宝的口鼻，给宝宝更安全的睡眠环境。

在宝宝入睡前，爸爸妈妈可以先给宝宝换上干净的贴身的睡衣，再用薄厚适中的睡袋将宝宝包裹起来就可以了。如果天气特别冷，爸爸妈妈可以给宝宝增加一条被子，但因为有了睡袋的包裹，被子不需要盖到宝宝的肩膀或脖子，只需要盖在宝宝的胸前和腹部就可以了，这样也可以预防“蒙被综合症”的发生。

说到给宝宝盖被子，这里就顺便提一下一件事。

前几天，小妹突然发来一条信息：“我婆婆居然说小孩要和大人盖一条被子才暖和。”看得出来小妹也是气得够呛的，应该是和她婆婆解释不通。其实，当时我的第一想法就是：宝宝暖不暖已经不重要了，宝宝的睡眠安全问题才是最重要的。

爸爸妈妈可以在每天醒来的时候，先别着急起身，而是观察一下自己身上的被子，看看被子是否能保持和睡前一样的铺放位置。我相信很多爸爸妈妈的答案都是否定的。即便是睡品好的爸爸妈妈，被子也一定会有些翻动。由此，爸爸妈妈应该就能明白，让大人和宝宝盖同一条被子，宝宝该有多危险了吧。

要知道，睡觉时，我们是会翻身的，被子也会随着体位的改变而被翻动。况且我们在睡觉时，尽管心里还是挂念着宝宝的，但在深睡眠后通常是处于无意识状态。这样就容易出现因为大人的翻身而不小心将被子盖到宝宝的脸上，阻碍口鼻的呼吸顺畅的危险。

如果担心宝宝睡觉时会冷，爸爸妈妈可以通过调节室内温度或给宝宝增加被子的方式来给宝宝保暖，而绝对不要和宝宝盖同一条被子。

如何判断宝宝的穿盖是否合适

宝宝的穿盖始终只有一个判断标准——摸颈背部（后颈和后背）。在通过上面的方法给宝宝进行穿盖后，爸爸妈妈还需要在不同的时间段触摸宝宝的颈背部，来判断宝宝是否穿盖得合适。如：给宝宝穿好衣服后的15-30分钟，或宝宝所处环境温度发生改变；宝宝入睡后的15-30分钟、1小时、后半夜等。

为什么要这么频繁地摸颈背部呢？这是因为，宝宝刚穿盖好衣被时，身体并不会马上暖和起来，而是需要一点时间来适应。而在宝宝所处的环境温度发生变化时（外出、回家或进出空调房等），宝宝可能会感觉冷了或者热了。因此，爸爸妈妈需要在这些情况下摸宝宝的颈背部，以便及时为宝宝增减衣物。另外，夜间的温度变化大，后半夜的温度可能会相对于前半夜的温度更凉爽些，这时候，爸爸妈妈也应该及时摸宝宝的颈背部，感受宝宝的冷热。

当宝宝的颈背部摸着感觉是温热的，就说明宝宝穿盖得刚刚好。而如果宝宝的颈背部摸着感觉很热，可能还出汗了，或者感觉凉凉的，就说明宝宝太热或太冷，爸爸妈妈该及时增减衣被了。

爸爸妈妈可能还有个小问题，就是宝宝的颈背部是温热的，但宝宝的手脚凉、额头凉怎么办？放心，啥都不用办，宝宝暖着呢。

宝宝手脚偏凉、额头凉都是正常的。因为宝宝的心脏小，每次泵出的血液能够到达四肢末端的量比较少，所以手脚就会偏凉。而宝宝的额头温度是体表温度，容易受外界温度干扰。如果天气比较冷，那宝宝的额头自然摸着就会感觉凉凉的。

所以，只要宝宝的颈背部摸着温热，且宝宝的肚脐也有被衣被包裹住，那这样的穿盖就是合适的。

刚出生的宝宝娇嫩脆弱，作为爸爸妈妈的我们总忍不住想多给宝宝一些呵护，于是便情不自禁地将宝宝包裹成小粽子。看过这篇文章之后，当爸爸妈妈又开始“包粽子”的时候，不妨在给宝宝穿盖后的15-30分钟感受下宝宝的颈背部。如果发现宝宝热了，爸爸妈妈可以大胆的帮宝宝减少1-2层衣被。别担心，爸爸妈妈可以再隔15-30分钟再摸宝宝的颈背部感受下。

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我是@腻腻妈，青云计划获奖者，已获得3月、8月「青云计划月度优质账号」奖励，入选头条精选频道。目前已发表“乳牙健康”、“辅食添加”、“绘本阅读”系列文。想了解更多养育宝宝的知识，请关注我。文中图片来源于网络，向拍摄者致谢。

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