轻度抑郁症 食疗（食疗能治好抑郁症吗）

有些患者不想吃药，总是问我靠中医食疗是不是就能把抑郁症治好。

中医食疗讲究辨症施食，通过对患者每日饮食的改善，可以做到增加治疗效果，缓解副作用。

但是想光靠食疗治疗是没办法治好抑郁症的，食疗不能作为治疗抑郁症的主要手段，但可以作为辅助治疗做到以下四点：

1、对于有抑郁倾向的患者，可以进行早期的治疗和防止病情加重；

2、对于正在治疗的抑郁症患者，可以缓解药物的不良反应；

3、对于抑郁症正在逐渐减药的患者，可以做到加速加快药物撤离，减少抑郁症的后遗症；

4、对于曾经患过抑郁症的人，可以预防抑郁症的复发。

五个抑郁症类型和推荐药方：

一、肝气郁结证

症状：喜欢安静讨厌声响、难以入睡、早醒、腹胀便秘、胸闷没有食欲

治疗方法：舒肝解郁

推荐食疗方

玫瑰参茶：玫瑰花、西洋参、薄荷、冰糖

玫瑰花

柴郁莲子粥：柴胡、郁金、莲子（去心）、粳米

柴胡

二、血行郁滞证

症状：烦躁不安，坐卧不宁、思维迟钝、失眠多梦、健忘、头晕、时常觉得太冷或者太热

治疗方法：活血化瘀、理气解郁

推荐食疗方

丹参佛手汤：核桃仁、佛手片、白糖、丹参

佛手片

川芍茶：川芍、茶叶

川芍

三、痰气郁结证

症状：表情淡漠、说话没条理、精神恍惚、沉默少动、头重头晕、感觉喉咙里有东西，吞不进吐不出、咳痰有口气、不思饮食

治疗方法：化痰散结、行气开郁

推荐食疗方

梅橘汤：梅花、橘饼

橘饼

橘朴茶：橘络、厚朴、党参、红茶

厚朴

四、气滞食郁型

症状：唉声叹气、入睡困难、早醒易惊、消化不良、恶心呕吐、犯懒不愿意动

治疗方法：抑肝扶脾、理气解郁消食

推荐食疗方

麦芽山楂饮：炒麦芽、炒山楂 、红糖

炒麦芽

枳壳砂仁粥：炒枳壳、砂仁、粳米

炒枳壳

五、心神惑乱证

症状：多疑、易受到惊吓、爱哭、喜怒无常、多梦、早醒易惊、手心出汗、容易烦躁、口干舌燥

治疗方法：养心安神

推荐食疗方

小麦红枣粥：小麦、粳米、红枣、桂圆肉、白糖

红枣

百合枣仁汤：鲜百合、酸枣仁

鲜百合

治疗抑郁症主要还是靠抗抑郁药物，食疗只能作为辅助，抑郁症患者要遵医嘱，坚持服药。有临床研究表明，西药治疗搭配中药食疗效果更好，且副作用更小，希望能给大家一些参考。

我是海涛，关注我，听我讲精神科。

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