冬季补气补血美容养颜的糖水 这糖水女人一定要多吃

by YeungMa

饮桑寄生莲子鸡蛋糖水的益处数之不尽，很多人都知道，而加入首乌/白背黑木耳/黑豆等材料就成了我近年来每月必饮的养生圣品。正所谓「女人唔补好易老」，想有好气色，建议每月经期完后可煲来饮用。

食材

• 桑寄生约60g
• 去芯莲子约20粒
• 首乌约15g
• 淮山数片
• 白背黑木耳约15g
• 黑豆约40g
• 去核红枣约10粒
• 冰/片糖适量
• 鸡蛋4只
• 水约6-7碗

做法：

1、准备材料。

2、另准备去核红枣和冰糖。

3、先把桑寄生/莲子/首乌/淮山/白背黑木耳和黑豆冲洗干净并浸15分钟，然后沥干水份备用。

4、另鸡蛋煮熟，去壳，备用。

5、以慢火煲约大半小时。

6、最后加入适量冰糖、熟鸡蛋再细火煮10-15分即可。

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