器械健身能天天练吗(科学健身周周练)

健身房很多朋友都去过,对于刚开始健身的人来说,器械简直令人眼花缭乱,究竟哪些器械能起到什么样的锻炼作用?上期《科学健身周周练》带大家了解了几个背部训练器械的练习方法和注意事项,本期继续带大家解锁几个腿部力量训练器械的使用方法,做好训练计划一起练起来吧。

器械健身能天天练吗(科学健身周周练)(1)

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出,旨在分享科学健身知识,培养科学运动习惯,倡导科学健康生活。

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