老人痴呆症会遗传的吗（痴呆症会遗传吗）

老年痴呆根据确诊的年龄，以65岁为界，可以大致分为早发型与晚发型。

一般来说，如果老人确诊痴呆的时间越早，由遗传基因缺陷引起的可能性就越大。而大多数痴呆患者发病年龄是70岁以上。

其中，有一种相对少见的家族性阿尔茨海默病，它会使得个体60岁，甚至是50多岁、40多岁患老年痴呆；这种情况更有可能是由父母传给孩子的有缺陷的基因引起的，而在老年痴呆患者中，平均每 33 人中才有1人是在 60 岁之前患病的，因此这种类型很少。所以，绝大多数老年痴呆患者的后代，只是增加了一些痴呆的风险，但大部分在经过较好的生活习惯改善后，是可以避免患老年痴呆的。

此外，上代人中的心血管病问题、三高问题患病人数多，可能也会增加下代人的老年痴呆患病风险，尤其是血管型痴呆风险。这里遗传的原因包括有些人天生有更高风险患高血压或糖尿病，以及跟随父母的生活习惯，使得子女与父母一样喜欢某些食物，某些作息方式，从而在年长之后同样患高血压、糖尿病、心脏病和中风等。

在大多数情况下，血管性痴呆本身不是遗传的。然而，有时会导致这种情况的潜在健康问题，例如高血压或糖尿病，可能会代代相传。出于这个原因，拥有健康的生活方式，在预防老年痴呆中是起到及其关键的作用的，尤其是那些痴呆高危人群。

具体哪些属于遗传高危因素，包括自己家族中患痴呆的人数，他们患病的年龄是否低于65岁，是否患三高、心血管病等。

其他非基因风险因素还包括：45 岁之前受教育较少与 7% 的痴呆病例有关。45 至 65 岁的主要风险因素是听力损失，这与 8% 的痴呆症病例有关，其次是创伤性脑损伤、高血压、酒精和肥胖。65 岁以上吸烟与 5% 的痴呆症病例有关，其次是抑郁症、社会孤立、缺乏运动、空气污染和糖尿病。

因此，我们如果要降低痴呆风险，可以从非基因风险因素下手。

生活中，参与智力相关活动可能有助于保持认知能力。我国一项研究发现，65 岁以上阅读、玩游戏（扑克、麻将等）的人患痴呆症的可能性较小。且中年人频繁参与智力、体育和社交活动的话，老年时更有可能拥有更好的认知。

建立的“认知储备”就越多。虽然神经元之间的连接可能会因衰老和疾病而减少

中年听力损失的人患痴呆症的风险更高。听力损失会让老人在社会上被孤立，因为无法在言语和聆听中与他人互动，而这对维持大脑健康发展有不利影响。有听力困难的人应寻求测试，并在适当的情况下使用助听器。

听力损失会让老人在社会上被孤立

创伤性脑损伤是中年的危险因素，通常是由汽车、运动事故和军人遭受爆炸造成的伤害造成的。跌倒是老年人创伤性脑损伤的主要原因之一，患过脑震荡的老年人患痴呆症的风险增加一倍。为了降低老年人跌倒的风险，平衡锻炼和保持肌肉力量，尤其是腿部的肌肉力量至关重要，此外，留意家中可能导致老人跌倒的物品。

平衡锻炼和保持肌肉力量，尤其是腿部的肌肉力量至关重要

中年高血压的人更容易在以后的生活中患上痴呆症。因此，如果您超过40 岁，请确保知晓自己的血压情况，并努力将收缩压控制在130 毫米汞柱以下。

收缩压控制在130 毫米汞柱以下

过量饮酒会导致脑细胞和血管受损、脑组织萎缩和严重的营养缺乏。罗夕夕建议所有中老年朋友，以及中青年们，每周饮酒少于 210 毫升（啤酒），甚至是戒酒。

每周饮酒少于 210 毫升（啤酒），甚至是戒酒

肥胖是慢性心血管疾病的危险因素，会损害大脑中的血管并减少血流量。如果您体重超标了，建议减肥并避免摄入过多卡路里。

少喝甚至不喝含糖饮料，同时保持锻炼

吸烟会增加患痴呆症的风险，因为它会导致血管功能问题，烟草烟雾中的化学物质也可能会引起颅内炎症反应。即使您是吸烟者，现在戒烟还为时不晚。

吸烟会增加患痴呆症的风险，因为它会导致血管功能问题

患有痴呆症的人更有可能变得抑郁。罗夕夕建议，您可以在每天锻炼时，与一些伙伴一起进行，可以帮助缓解抑郁情绪，并同时降低我们患痴呆症的风险，而且更加容易坚持。

抑郁症会加速大脑老化并导致大脑萎缩

形成社会联系可以增强一个人的认知储备，可以让我们的大脑保持活跃和健康。与已婚夫妇相比，终生单身的人和丧偶的人更容易患痴呆症。建议中老年朋友多与朋友、陌生人见面和交谈，与他人一起做活动可能会让你感到高兴。

终生单身的人和丧偶的人更容易患痴呆症

运动会协助维持神经元健康代谢，从而改善情绪、记忆力和学习能力。记住，开始锻炼永远不会太晚。健康每周能够执行中强度有氧运动150 到 210 分钟，最推荐的入门运动就是快走，饭后半小时，走走路消消食，每天30分钟，会对健康有很大帮助。当然，如果您爱上运动后，可以逐步循序渐进追求更强的运动力度。

最推荐的入门运动就是快走

空气污染不仅对我们的呼吸系统健康有害，暴露于空气污染的人患痴呆症的风险更高。住在主要道路和高速公路附近的人患痴呆症的几率更高。罗夕夕健康，当空气污染水平很高时，避免户外活动，养成查看天气预报和空气质量的习惯，并可以采购空气净化仪。

暴露于空气污染的人患痴呆症的风险更高

糖尿病与脑血管的退化和脑中风有关，这些又是痴呆的危险因素。同高血压，您需要在40岁以后，密切关注自己的血糖是否正常，并且努力控制它维持在正常水平。此外，注意控制压力，睡个好觉，保持体重平衡，吃健康的饮食，少喝含糖饮料，保持活跃并定期锻炼，都有助于控制血糖。关注罗夕夕博士，了解最新阿尔茨海默病资讯#健康真知计划#