哺乳是什么行为（哺乳时经常做这6件事）

乳腺炎是妈妈在哺乳过程中最容易发生的疾病，一般产后 6 个月内是高发期。很多妈妈得了乳腺炎之后，会出现乳房胀痛、鼓起包块、皮肤发红等症状，如果伴有感染，还会出现发热、乏力、头痛等表现，不仅妈妈感到难受，就连宝宝吃奶也会受到影响。

乳腺炎发生的主要原因是乳汁淤积和细菌感染，如果妈妈发现自己经常有以下六种情况，那就得注意了，可能一不留神就会中招。

哺乳妈妈为什么会得乳腺炎？

01没有及时喂奶或挤出乳汁

乳汁的营养非常丰富，如果没有及时喂奶或挤出，在乳房里淤积时间过长，容易滋生细菌。

建议：如果感觉乳房开始发胀，一定要及时喂奶或者挤出乳汁。喂奶前如果乳房比较硬，可以用温毛巾敷一会，有利于乳汁排出。

02经常用同一个姿势喂奶

有的妈妈经常用同一个姿势喂奶，这样会造成某一侧的乳汁淤积，尤其是喜欢躺着用侧卧位喂奶的妈妈，更容易发生这种情况。

建议：经常变换喂奶姿势，让宝宝吸空乳房每个部位的乳汁。

03没有纠正宝宝的含乳姿势

有的宝宝吃奶时只含住了乳头，其实这样很难吃到奶，也容易导致妈妈的乳头破损，如果宝宝口中或者外界的细菌从伤口处进入，就会引起乳腺炎。

建议：让宝宝掌握正确的含乳姿势，含住妈妈的整个乳头和大部分乳晕。如果乳头已经有破损，可以抹一些乳头保护膏减轻症状，预防感染。

有的妈妈乳头上会出现一些小白点，可以通过热敷或者多让宝宝吸吮来疏通，如果需要处理，最好去找医生。千万不要自己挤破或挑破，这样容易导致乳头皮肤受损、引起感染，而且小白点可能会越长越深并容易复发。

04妈妈休息不足

妈妈生完宝宝，身体比较虚弱，还要半夜起来喂奶，长时间休息不好导致抵抗力下降，病原体容易进入体内，患上乳腺炎。

建议：及时寻求家人的帮助，利用喂奶间隙休息。夜间喂奶时，可以让家人把宝宝抱到妈妈身边，并给宝宝拍嗝、安抚入睡。妈妈要在白天利用空余时间休息，恢复体力和精力，提高抵抗力。

05哺乳期饮食过于油腻

如果妈妈在哺乳期摄入过多的高脂肪食物，比如猪蹄汤、没有撇去油的鸡汤等，可能会使乳汁变浓，容易凝结成块，堵住乳腺导管无法正常流通，从而引起乳腺炎。

建议：均衡饮食，保证营养。产后不要大吃大喝，也不要一味地只吃大鱼大肉。产后一周主要以清淡、易消化的饮食为主，促进乳汁分泌。等奶水逐渐增多后，可以增加鱼、肉、蛋等蛋白质的摄入。

每天保证摄入新鲜的水果和蔬菜，还要记得多喝水。如果是喝汤的话，最好喝鱼汤、豆腐汤等油脂较少的汤。

06穿过紧的内衣

内衣尺寸太小会紧紧勒住乳房，可能会导致乳汁流通不畅，在乳房内造成淤积，进而引发乳腺炎。

建议：穿大小合适的哺乳内衣，如果发现内衣在身上勒出勒痕或红印，说明内衣太紧了，需要调整或更换。

得了乳腺炎该怎么办？

及时去看医生，必要时退烧抗炎

如果妈妈乳房胀痛难受，即使把乳汁挤出也仍旧不舒服，或者伴有发热、畏寒、乏力等异常情况，就要及时去看医生，医生一般会指导通乳。

如果有发热，医生还可能让服用一些哺乳期安全的退烧药，比如对乙酰氨基酚，缓解发烧引起的不适。

如果有细菌感染，医生还会使用哺乳期适用的抗生素，例如青霉素类或头孢类，需要用足疗程。

先观察病情程度，再决定是否继续哺乳

情况：乳腺炎较轻，肿胀感和疼痛感不强烈

建议：妈妈可以继续哺乳，细菌不会分泌到乳汁里传染给宝宝

• 可以先给宝宝喂红肿程度比较重的一侧乳房，尽可能让他多吸，宝宝吃奶的劲远远大于任何吸奶工具，容易吸空乳房。如果宝宝没有吃完或者不在身边，妈妈要用手或者吸奶器把奶挤出来，排空乳房。

如果乳房太胀太硬，妈妈可以先自己按摩，挤出部分乳汁，等乳头周围皮肤软下来方便吸吮时，再让宝宝含住。

• 如果乳房肿块压迫到乳腺导管，乳汁流速会变慢，宝宝吸不到奶可能会着急烦躁，妈妈可以尝试橄榄球式、半躺式的喂奶姿势，让宝宝的下巴尽量贴近肿块，然后吸吮。
• 如果乳房一碰就痛，无法哺乳，妈妈也不敢自己挤，可以先求助医生进行乳腺管疏通，等挤出奶水缓解疼痛后，再让宝宝尝试吸奶。

情况：乳腺炎较严重，例如出现乳房脓肿（摸起来有波动感）、流出脓黄色的液体，或者乳房 B 超检查有积液

建议：暂停哺乳

妈妈可以在医生的指导下用药，或者进行乳房脓肿引流，排出里面的脓液。当然，没有红肿的一侧可以继续哺乳，要记得定时排空乳房。

总之，预防乳腺炎，就要规律喂奶、排空乳房，采取正确的喂奶姿势和含乳姿势，保证充足的休息和营养，选择尺寸合适的哺乳内衣，这样就能让妈妈少受罪，宝宝也能安心吃奶了。