椭圆机怎么打开（椭圆机使用）

打开淘宝历史购买记录，突然发现家里的“晾衣架”竟然涨价了。

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这款迪卡侬椭圆机很简约，一个固定pad和手机的卡扣，一个脚踏锁，还有一个开关。连接电源，打开开关，固定好手机。下一步最关键，打开爱奇艺，腾讯视频，优酷(排名不分先后)。再选好程序和运动时长，就可以甩开大长腿，用力踩踏了。切记要穿上运动鞋，不然脚底板会痛。运动完后，会有2分钟的调息时间。运动时可以检测心率，卡路里，运动时长等。

pad手机均可，底部会有一定遮挡

可以承受150kg

经常会忘记这个开关

基本40分钟可以消耗300多卡路里，这些热量需要4公里跑步才能抵消。相比较跑步机，椭圆机比较舒适一些。

椭圆机对膝盖有一定缓冲，对大体重比较友好，这也是之前购买它的原因。我的要求不高，希望轻度脂肪肝可以远离。每次运动完颤抖的腿，也是对油腻中年人最后的倔强。

搭配watch运动