减肥期间一定要吃全麦吗（为什么减肥人士总爱吃全麦食品）
【3HL心身健康日签】第786天——11.5
早安 · 周末愉快
今日科普：为什么减肥人士总爱吃全麦食品？
全麦面粉富含膳食纤维，人体不吸收，所以吃了会有饱腹感，从而减少进食。仅从热量来说，全麦面粉只比普通面粉低10%。所以全麦食品会在减肥的人群中流行，不是因为它的热量低，而是因为它会让人吃了之后有饱腹感，从而减少进食，达到效果。
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