如何让自己的抗压能力增强（提升自己的抗压能力）

• 生很简单，活也很简单，但是我们的生活却并不简单，生活处处充满压力。压力是一块千斤重的石头，你若是被它压垮，那么从此就一蹶不振，但你也可以化压力为动力，在重重压力下奋起搏击拨云见日。抗压能力强的人，无论面对怎样的困境，都能够临危不惧，稳如泰山，走出不寻常路来。

有时候，如果我们前行的道路一直是一路顺风和心想事成，那只能造就出我们无比脆弱的内心，再有一点风吹草动，对于我们来说都成了草木皆兵。人无远虑必有近忧，在平常生活中，我们不妨留点忧患意识，给自己一点压力，让自己在压力中稳健成长。

是的，压力就像一根弹簧，越是压它，所积聚的力就越大。有了压力，你才能保持警惕，才会不失活力，才有奋斗的动力。蚕蛹经历破茧才蜕变成蝴蝶，凤凰经过涅槃才成为神鸟。那么人生只有经过磨炼，才能达到辉煌。当你感到压力重重，被压力逼得不知所措的时候，可能会自怨自艾甚至自暴自弃。这时候，不妨反过来想想：压力何尝不是一个机会呢？正因为有了压力的到来，我们才有了动力，才奋发图强，才破釜沉舟，才锐意进取。

我们在社会中怎么才能置于不败之地？就是敢于从无数次危险中走出来，并敢于面对更大的危险，敢于挑战压力，在重重压力中突围。在成长的过程中，遭遇一些压力，遇到一些困境，对我们来说并不是一件坏事。也可以说，正是压力救了我们。所以，不断锻炼自己的抗压能力，才能更好地适应变化的环境。增加抗压能力，注意调节自己才是关键。

一切还是心态惹的祸，改变负面情绪是第一步。没有糟糕的事情，只有糟糕的心情，当一个个问题出现的时候，同时就会有一个个问题的解决方案。所以，人生总难得事事顺心，却也因而充满了挑战，充满了机遇。当压力来临时，不如对自己说：让压力来得更猛烈些吧。

我们还要提高自己的执行能力。很多时候的压力，都与心理和行为的不协调有关。尽管生命中许多事情的发生是难以控制的，但是我们可以学习控制我们对事情的反应，我们可以控制我们自己的执行能力。当压力来临，将解决方案成竹于胸，那么心若动，就行动吧。不要让你的雄心壮志成熟 夭折在你的无所事事里。

俗话说：“捡了芝麻，丢了西瓜。”当生活面临诸多压力，我们如果不能面对太多的压力时，不妨“丢芝麻”而“捡西瓜”，在权衡得失之后，放弃一些相对无足轻重的压力，把所有的精力都投入重要的事情上去。这样虽然有点损失，但是却能够把握更多更重要的东西。

生活在竞争日益激烈的社会，压力无处不在，我们不要做“蛰居族”，提高我们自己的抗压能力，才是生存王道。

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