口罩告急别怕自制口罩教程来了（戴厚纱布口罩或自制口罩也可以）

这次疫情到目前为止，大多数人都知道了出门戴口罩的必要性，但现实问题是，如今一罩难求，很多地方根本买不到口罩，或者买得到肯定也不是网上说能最有力防病毒的N95口罩和医用外科口罩，那我们应该怎么办？

首先我们先了解下为什么说N95口罩和医用外科口罩防病毒能力最好。

目前流行的新型冠状病毒的传播途径尚不完全清楚，但感染者咳嗽或打喷嚏飞溅出的体液肯定是会传染别人的。我们肉眼能看到的通过咳嗽、喷嚏从鼻子、嘴巴里飞出的喷雾状小滴液是非常少的，但实际上打一个喷嚏会形成4万多个小滴液，传播距离能达到3-8米，只是我们肉眼看不到。如果是病毒感染者，这些滴液中都包含了大量的病毒，所以戴口罩防止自己吸入病毒是非常重要的。

那是不是所有类型的口罩都可以有效防止病毒的侵入？当然不是，不同材质和工艺的口罩对病毒的阻挡率都是不同的。因为病毒（不单指这次的新型冠状病毒）非常非常小，单个病毒仅200纳米左右，即0.2微米左右，比细菌、真菌都小，绝都对是肉眼看不见的。

我们通常说的N95（或KN95）口罩可以把直径为0.1-5微米的病毒阻挡（过滤）住95%左右，像大家熟知的品牌3M的KN95口罩可以过滤掉≥95%大小为0.3微米的颗粒物。你可能担心上面说的病毒只有0.2微米，但这过滤的是0.3微米，因为事实上病毒在空气中绝大多数不是以单个颗粒存在，而是附着在飞沫和较大的固体颗粒物上，所以N95（或KN95）口罩足以有效地过滤掉病毒。当然这也对N95（或KN95）口罩的材质和做工有非常严格的要求。

所以权威机构和网上流传的防御这次疫情口罩的级别是：“N95口罩（KN95）＞医用外科口罩＞普通医用口罩＞普通棉口罩”，这个顺序也是从可以过滤病毒的百分比排列的。之前很多口罩只是为了防雾霾，而雾霾的pm2.5的直径是≤2.5微米，比0.2微米左右的病毒大太多了，所以那些纯防雾霾的口罩和所谓活性炭的口罩过滤病毒的能力非常弱。

有些人还在问是不是只有3M产N95（或KN95）？当然不是，3M仅仅是一个品牌，但它确实是颗粒物防护口罩的发明者，它的质量是绝对有保证的，就好像家用电器我们觉得西门子、飞利浦的牌子质量比较好一样。但不是只有它一家生产N95，很多品牌都生产，只要是合格的、按照国家标准生产的，效果都一样。

但是现在因为口罩紧缺，市面上出现了很多假冒的3M的N95（或KN95），或者一些其他品牌完全不合格的N95（或KN95）或是医用外科口罩。更有一些黑心人用很脏的材料做口罩或是捡了废弃的口罩卖，这些作为普通人确实很难鉴别，但如果你从药店或者网上曾经销量就很大的商铺买，质量应该是有保证的。不过听说现在3M的已经被定下来全部支援医务人员了，所以现在如果说有卖3M的N95口罩一定务必小心。

短期之内N95（或KN95）或是医用外科口罩恐怕很难满足人手都有，毕竟医务人员现在物资都很紧缺，而且其实我们平时如果只是出去买个菜，或者之后要上下班的路上，都不会像医务人员一天到晚是和病毒携带者在一起那样危险，所以我们也不用非要戴过滤性那么强的口罩。

虽然普通口罩病毒过滤性低，但肯定也比不戴强，我们尽量避免去人群密集的地方，尽量避免和别人近距离说话，通常与人有2米的间隔都是安全的。

如果实在是连普通口罩也买不到，让父母翻翻箱子底，是不是还有很早以前那种16层的纱布口罩，我咨询了两位从医的同学，给的建议是：如果实在买不到口罩，又必须外出的话，戴两层厚纱布口罩，但要做到每天用含氯的消毒剂（如84消毒液）消毒、晒干。网上也有教大家做口罩的视频，就是用小毛巾、保鲜膜、多层纱布叠在一起做成口罩。但因为有保鲜膜在里面，很难做到每天用含氯的消毒剂消毒不把保鲜膜弄坏。

我还有一位同学层参加过17年前北京非典时期的医院病人护理，他说当时医疗物资完全没有现在先进，他们很多不在重症病房护理的护士都是戴一层一次性的医用口罩，再戴两层厚纱布的医用口罩，然后再戴一层一次性的医用口罩。但这种多层戴法也是因为每天接触的都是确定病毒携带者的病人，所以作为我们普通人，不会每天接触病人，只是偶尔出去下，不必过于焦虑，普通棉口罩或者两层厚纱布口罩也是可以的，但务必做到每天用含氯的消毒剂消毒、晒干。而且口罩也能不会永久断货，总会慢慢满足供应的。

除了上述，还有几点务必要注意的：

1、如果你有N95（或KN95）口罩，千万别用水洗，也不要喷酒精消毒再戴，那样会破坏口罩的过滤性。N95（或KN95）可以反复戴几次，但是千万注意戴和摘的时候不要触碰口罩外层。

2、如果你买的口罩写着是一次性的，也不要水洗和用酒精喷，那样还不如再戴两层每天消毒的厚纱布或棉口罩。

3、一定要勤用肥皂洗手，手上接触病毒的概率非常非常大。

4、在没洗手的时候千万不要用手去触摸眼睛、鼻子、嘴巴，因为这个病毒也会通过黏膜传染。

5、做好物品消毒。这次的新型冠状病毒可以在室温24度的条件下，在很多固体表面（如玻璃、金属等）上存活2-3天，但用75%的酒精、含氯的消毒剂、乙醚、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂都可以有效杀死，还有56度以上30分钟的高温也可以杀死。所以外出回来除了洗手，也记得用75%的酒精擦擦手机、眼镜和在外会常用的物品。

希望我们可以尽快渡过这场疫情，祝愿我们大家都没事！