课堂催眠（生生不息催眠开课啦）

▲「此念」创始人毛思翩与黄仕明的访谈

导读：当我们谈到催眠，会产生很多误解，会出现一些人被集体控制的场景或是拿着怀表摇摆的催眠师，我们这些印象中被操控的状态是催眠历史上第一代的传统催眠。“生生不息催眠”是斯蒂芬·吉利根博士创办，作为艾瑞克森最杰出的学生之一，让人类的意识发挥更大的潜能和创造力，创造属于自己的理想生活。之前此念创始人毛思翩采访过黄仕明老师，我们整理发布过三篇手记，后台收到了很多小伙伴的留言询问黄仕明老师的亲授课。2019年11月22-24日 （三天 ）梁冬、黄仕明将亲授“生生不息催眠”的内容，详细报名信息请见文末。还未了解过“生生不息”催眠的，我们特地整理了黄仕明老师的精华采访内容。

黄仕明

第三代催眠师和培训导师/生命教练/心理咨询师

国际IAGC协会中国代表和培训师

从事企业培训、教练、心理咨询十多年

睿智人生·身体智慧学院创办人

黄仕明老师，是第三代催眠导师，跟随斯蒂芬·吉利根博士13年，是吉利根博士“生生不息催眠体系”最重要的传承者，也是国内著名的培训导师，每年有100多天被邀请到各个城市和各大企业授课。

他受邀培训的企业很多都是世界500强公司，包括：飞利浦、上汽集团、安利（中国）、西门子、中国银行、兴业银行、太平洋保险公司、孙瑞雪教育机构等。

采 访 手 记 （精华篇）

01 想象一个梦寐以求的画面

毛思翩：生生不息催眠到底是什么？

黄仕明：催眠不是睡过去，而是从一个更深的地方醒过来，催眠是一种状态，一种不松不紧，专注而又放松的非常有创造力的状态。在那个状态里没有执着，没有二元对立、焦虑和不安，是一个包含更多整体性的空间。

如果我有一个想法：“比如在一段关系里最想创造的是什么”，把这个意图放到催眠状态里，让这个意图的种子慢慢发芽开花结果，可能在某一瞬间，有一个感觉，这就是我想要的一种关系。

简单的说催眠是为了让生命充满创造力而设定的一个背景，为了能够在这个背景里产生新的事业、健康和自己的关系，为了这些新的内容更有创造力，催眠设置了一个背景。

毛思翩：我要先有个意图，比如我想要一个亲密、平等、和谐的亲子关系，那我要在头脑里创造一个这样的画面是吗？

黄仕明：如果我是你的催眠师，我就会让你的意图来触动我，所以在听你说的时候，我会打开我的心，然后去感受你的这个意图，让它经过我，流过我，看它能不能引起我的共鸣。

如果一个人的意图能够引起其他人的共鸣，那我们说这个催眠一定会梦想成真。所以催眠是从有共鸣的地方才正式开始的，不然它不过是一些想法。

02 父母的状态对孩子是一个很大的催眠

毛思翩：很多父母因为担心孩子会说不要这样、不要那样，是不是不要一直强调负面的东西？

黄仕明：这是其中一个方向，因为潜意识是用画面沟通的，“不”这个字没有画面。就像一个一两岁的孩子在公园里跑来跑去，妈妈就很担心，非常严肃地说不要跑。

孩子收到一个指令，潜意识自动删除“不”，剩下就是跑的画面，反而会跑得更快；妈妈说不要摔倒，孩子没说完就摔倒了。所以不要说“不要跑”，要说慢慢走，不要说“不要爬”，可以说停下来，要有一个清晰的画面，“停”。

还有最重要部分就是，妈妈的状态，我举个例子，我小学的时候，我奶奶从加拿大给我们带回一个声宝牌录音机，有很多的磁带。我每天听、唱、录音，要一直按两个按键来回倒带。

我妈妈就过来说，你知道这个东西多贵吗？如果你搞烂了，我们一生也没办法买回来。作为一个孩子，我内在的世界正在绽放，这时候有一个人过来说，世界是不安全的，生命是危险的，小心翼翼做人才对。

对我来说可能有一部分会抗拒，我在做喜欢的事情，享受我的生命。可另一部分，我也不过是个小孩，会觉得父母说的话是对的，所以一方面的我在流动，一方面的我在害怕，就有点像一只脚踩油门，一只脚踩刹车。

对于孩子来说很矛盾，如果我听父母的，我很难受，不听也不好过，真的不知道怎么办。所以内在就是双重的束缚，做也不是，不做也不是。所以孩子需要父母的指引，父母的状态对孩子来说是一个很大的催眠。

因为孩子从父母眼睛里看到的不是父母，是他自己，孩子看到父母不高兴，会想如果我乖一点，聪明一点，妈妈爸爸就不会这样，所以孩子有一种牺牲精神，就是想牺牲自己，让父母做得更好。

03 被允许不改变，改变才会发生

毛思翩：很多家长对孩子有各种担心，脾气大、马虎等等，是不是要先从这种担心里安顿下来，接纳这种状态？

黄仕明：接纳不是在头脑里说接纳吧，接纳是一种体验，是一个最后的结果，如果没有去经验，结果是不会产生的。真的想了解别人，会对内在念两句话：“教会我，触动我”。我这个人的一切，表情、行为都接纳进来，让它经过我，流过我，在心里给它留个位置。

去感觉别人在这个世界上想表达什么，也许会突然感受到他可能“需要被看见”或“需要被爱”，就不会再给他教导。如果对一个孩子就会想作为妈妈，看到并满足他的渴望，也许就是一个拥抱。

一旦这个充满动物性，攻击性的能量得到善意地触碰，就会变得充满人性。人需要安全、有价值以及温暖的怀抱，人与人的连接，被爱，是人最基本的需求。

如果情绪不被人看见，孩子就会加深加强：“怎么不理解我，难道没看见我吗？”需求在打开的时候，得到的如果是不接纳，就会慢慢关闭。

他会想再也不和父母说话了，而且他内在还会产生一个自我对话：“我不够好、不够可爱、不够聪明，这个世界不欢迎我，连我父母都这样。”这种身份感知，会成为她行走世界的一种自我认知，这样一个负面的催眠就发生了。

没有连接，只是去提要求是没有办法改变一个人的，除非他感觉到被爱，感觉到很多尊重，不然人是不会改变的。除非他允许不去改变，改变就会发生，这种人性的连接才是能够去改变任何事物的。

所以没有一个人想说，老婆你要变得更好我才可以爱你。而是亲爱的老婆，你就这样，我就可以爱你，你不需要改变，我爱你本来的样子。

这样一种允许创造了很多的空间，改变在这个空间里可以转化，如果一味去批评指责就没有了改变的空间。就会不停地做出战斗、逃跑、麻木的反应，就会失掉流动的空间。

04 你的回应决定了问题是资源还是更大的问题

黄仕明：为了能够在关系里面产生正向的催眠，首先要自我催眠，在现在的关系里，感觉到内在某个部分需要我的连接，它需要我能够疗愈它，那就是处在一个好的催眠状态。

带着这样的一个状态来到另外一个人面前，我的存在就会引领这个关系变得不一样，无论这个人是老板、父母、朋友、亲密关系，有一个人先改变，才有机会对别人带来一个正向改变的可能性。

如果希望自己身边的人能有一个很好的状态，其实我们都要先从自己做起。如果你真的希望你的孩子可以放松、有创造力、活出自己的状态，可能你先要让自己放松，有创造力。然后他看着你，其实他就会被你感染。

如果你发现孩子有很多行为上，情绪上的问题，你在指责他之前，先看看他为什么会这样，背后有哪些需求没有得到满足。而你的回应和他这个问题相遇的时候，你回应的方式，让他的问题可以会变成一个资源，还是一个更大的问题。

我们不能用暴力、情绪来回应孩子，孩子的能量是没有被完全人性化的，有情绪会哭，是一种动物性的能量，但如果你也用动物性的能量回应他，带着情绪说你再这样我烦死了，一个人没有被当作人一样对待的时候，暴力就会产生，不是以暴治暴，而是改变你回应他的方式。

05 不知道该怎么办的时候，做做催眠

毛思翩：如何判断什么时候需要做一做催眠？

黄仕明：非常简单，一旦当你觉得不知道该怎么办，就是用催眠的时候。过往的经验、学习、判断、信念和价值观，往往行不通了，不知道该怎么办的时候来做一个催眠。调理呼吸，打开一个比问题更大的空间，触碰心中最深的渴望。

想一想现在最想创造的是什么？轻柔地把握这个正向的意图，创造一个比问题更大的空间，不是去掉问题，也不是进入问题，而是你比问题大。

把新的意图带进来，等待、无为、不追逐绝对真理，放下心理上的需求、信任、耐心地等待，要自己出现，这就是催眠，是一种不同回应生命的智慧。

一般我们都在用经验回应问题，行得通继续，在意识层次把事情做好，但是在意识层次帮不上忙的时候，就需要用催眠，需要和潜意识有一个沟通。在生命里常常有核心的关键点不知道该怎么办，生意破产了不知道该怎么办，离婚不知道该怎么办，突然要结婚也不知道该怎么办，要移民不知道该怎么办。

孩子长大离家，我不知道该怎么办，因为人生这么多年，他都是我生命的一部分，突然他从我生命的整个身份里面剔出来，那我是谁。一旦这些人生很关键点转变的时候，就需要你能够做一个催眠。

没有人告诉你生命应该是怎样的，你需要能在一个好的状态去触碰心底最深地渴望，然后慢慢的去建构它，让生命旅途继续直到下一个问题出现。

因为问题只不过是内容的转换，今天是创业问题，明天是亲子关系问题，后天又是亲密关系问题，大后天可能是父母健康问题，永远有问题。

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每个人都可以成为自己的催眠大师

如何成为自己的催眠大师呢？本次课程，我们将从：一个核心理念，三个意识层次，五个催眠步骤，六种打开状态的催眠技巧，八个运用工具，帮你找到高品质的生命状态，拥有把问题转化为资源的创造力，掌握“生生不息催眠”的初级应用。

“生生不息催眠”课程内容

１、找到属于您自己享受生命的活法，连结生命最真实的状态。

２、“成为”的三个智库——智性智慧，身体智慧和场域智慧的全息整合。

３、生生不息催眠五步法。

４、学习发展催眠状态的语言，练习专注与差异之间的关系。

5、认知身份问题的形成根源，掌握“生生不息催眠”的支持技巧。

6、觉知训练，怎样成为更好的自己。

适宜人群

◇ 零基础和有基础的人群都适合。

◇ 希望创造自己想要的生活的人：包括理想的事业、甜蜜的亲密关系、良好的亲子关系、和谐的人际关系、财富自由等。

◇ 希望帮助别人创造他们想要的生活的人：包括催眠师、企业家、教练、心理咨询师、培训师、个人成长导师等。

通过“生生不息催眠”课，帮助企业创造更大可能性，帮助家庭、个人拥有更加美好的人生。

本次课程中，黄仕明老师将带我们体验“催眠五步法”，带着智慧创造成功，和更深的疗愈与转化，学习一次，受用终生。

梁冬

正安康健创始人，

正安自在睡觉创始人，

冬吴文化创始人。

梁冬老师说，这个世界有两种帮助我们成为更好自己的方法。

一种是透过肌肉的锻炼而达成的。而另外一种则与之相反，千百年来，无数的智者都发现，我们可以透过觉知和内观，丰富内在世界，而完成更低能耗的自我进化的过程。

▲ 往期课程现场

“在过去的25年~30年的时间里面，我有意无意的使用了这样的方法。当我开始了这样一个向内觉知的过程之后，我的大脑、身心就变得丰富和扎实。

试想一下，当我们微微地闭上眼睛，像看全息电影的时候，你会慢慢发现真实世界和内在的感知世界，可能会产生某种奇妙的连接。

当我们睁开眼睛，再去看外在世界的时候，你会慢慢地洞察外部世界的真相，这个真相可能都是假象。所以，色不亦空，空不亦色，是可以借由内观而达到的。”

“当我们经过了一段时间的训练之后，也许你会发展出一种新的力量，这种力量就是，你发现你有可能会借由自己意念的转变，而逐步的调整你对外部世界的情绪反应模式。

我发现，这是一个非常环保的方式，而那些让我感到喜悦的人和事，也因此接踵而来。”

本次课程中，梁冬老师将亲自带领大家做觉知训练，清楚的知道自己想要的是什么样子。

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