文雅一笑生死难料（一笑三语意念杂念）

一笑三语：意念、杂念、概念——书之妙方 延年益智

学书习画是一大保健功能的练功活动，它与其它练功一样，十分讲究“意念”。唐虞世南《笔髓论·契妙》：“欲书之时，当收视反听，绝虑凝神。心正气和，则契于妙。心神不正，书则欹斜。志气不和，字则颠仆。”这句话的意思是说，想要书写字的时，首先应该约束和控制自己所看到的和听到的不利于作书写字的各种因素，控制不好的心情。要聚精会神地思考，心存法度，气息平和，这样才使作品相合于精妙。如心中无法度，则为心不正，书写出来的字则是歪斜不正；是不合乎气息和内心的想法的，写出来的字就如跌倒后不能爬起来一样。北宋黄庭坚《论书》云：“用心不杂，乃是入神要路。”也就是说练字时一心一意，专心致志，不起杂念，绝虑凝神，以静制动，这样可以改善大脑皮质和植物神经功能以及也是达到高妙境界的首要方法。因此，我认为书法的这种“练功”与练其它保健功的概念是一样的，都需聚精会神，意守丹田，不用僵力，多用意念引导动作如出一辙。然，朋友说：字的书写有它的基本固定结构和内在规律，这样怎么用意念行笔？这话并非不无道理，但是在具体书法创作时，从结字、运笔和用墨的风格却没有固定的限制。我觉得只要遵循大自然阴阳之气的运动规律，仔细观察万物，然后书写时，以意念运笔的方法写字成形，从而来表达人的本性率真和自然变化。所以，掌握习书之妙方，可延年益智。

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