男性更年期保养（男性更年期更需呵护）

来源： 39健康网发表于 2015-02-09男性更年期综合征主要是指男子在一定年龄内骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种轻重不同的临床表现，轻者可没有感觉，重者反应较明显因此，家人可发现原本性格温和的他变得脾气急躁、坐立不安；原本豁达豪爽的他变得神经过敏、气量狭窄；原本坚强自信的他变得胆小谨慎、优柔寡断痛苦的他经常会感到胸闷不适、容易疲劳、入睡困难，虽经医院对症检查，却找不到明显的器质性疾病依据，我来为大家讲解一下关于男性更年期保养?跟着小编一起来看一看吧!

男性更年期保养

来源： 39健康网发表于 2015-02-09

男性更年期综合征主要是指男子在一定年龄内骤然发生的各种反常心理状态，并由此产生的各种轻重不同的临床表现，轻者可没有感觉，重者反应较明显。因此，家人可发现原本性格温和的他变得脾气急躁、坐立不安；原本豁达豪爽的他变得神经过敏、气量狭窄；原本坚强自信的他变得胆小谨慎、优柔寡断。痛苦的他经常会感到胸闷不适、容易疲劳、入睡困难，虽经医院对症检查，却找不到明显的器质性疾病依据。

常见男性更年期不适主要症状：

1.精神心理方面表现为注意力不集中，工作能力减弱，记忆力、应变能力减低；办事缺乏信心，处理事情优柔寡断；可陷于神经过敏、悲伤、焦虑、猜疑、偏执、烦恼、急躁爱发脾气状态中。

2.躯体症状主要表现为心血管方面的心悸胸闷或血压波动、头晕耳鸣、潮热多汗等；消化系统方面的食欲不振、脘腹胀闷、大便时泻时秘；其他尚可出现失眠、多寐多梦、易惊醒、倦怠、躯体某部位的麻木刺痛感等不适。

3.性功能方面可表现为性欲、性功能持续减弱，有时出现阳痿、早泄等。

男性更年期不适的表现可以上述不同形式出现，轻重不一，只有1/3的更年期男子需要治疗。关键是能自我控制情绪，并注意保持愉快和稳定的情绪，减少精神创伤，控制工作量，但又要保持一定的运动量。在饮食上要限制脂肪和糖类食物。夫妻双方要相互体贴，但不可纵欲。也不必惜精如命，过分抑制生物本能同样对健康不利，最好把性生活控制在最低生理需要的限度内。症状明显者可服用调节自主神经功能的谷维素和补肾壮阳类中药，可消除精神紧张。

男性更年期不适的治疗

病因治疗国内外主要应用激素替代疗法，应用雄性激素替代疗法缓解症状，必须在实验室检测睾酮水平确实降低的前提下实施。然而长期使用雄性激素可促使前列腺肥大增生，使前列腺癌发病率增加。

对症治疗能获得良好的效果。可用谷维素、镇静剂、中医中药等手段。笔者曾对20例更年期男子，针对其睡眠障碍、疲劳倦怠、激动多汗、头晕烦躁等症状，应用中成药乌灵胶囊进行治疗，获得较好的临床效果，除两例患者需配合西医抗焦虑药物治疗外，其余18例不同程度地改善了症状。

乌灵胶囊经动物实验证明，其能明显增强中枢神经的镇静作用，改善各种记忆障碍，具有脑保护作用；能增强机体免疫功能；能显著地回升血红蛋白和红细胞的数量；有耐缺氧和抗疲劳作用。乌灵胶囊的主要药理作用，充分体现扶正固本，补肾健脑，养心安神。适用于神经衰弱的心肾不交证（指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致）。症见失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。

心身症状的治疗家人的理解、关心很重要，工作要适时减压、劳逸结合。平时注意加强体育锻炼，增强体质，振奋精神，起居有常，房事有节，保持平和乐观的情绪，养成良好的生活习惯。合并心理疾病时进行抗抑郁焦虑治疗，可给予心理治疗和药物治疗。

躯体疾病的治疗更年期是躯体疾病的好发年龄。一旦明确诊断，应及时正确地治疗。有时可以与更年期不适症状兼顾治疗，可取得更好的疗效。（指导专家：张懋贞 上海交通大学医学院附属新华医院心血管内科教授）